[zwina]

Si tu es etudiant en nutrition tu dois savoir que les spots et messages publicitaires diffusés dans les médias sont élaborés par des agences spécialisées dans la santé et le bien être. Le message est clair, mangez bien mangez mieux et faites confiance à nos produits qui vous permettront d'avoir une alimentation saine et équilibrée :D J'ai bien répondu ? :mrgreen:

[wilaya]

souvent on confond alimentation équilibré, varié et saine, les 3 sont bénéfiques et liées pour une bonne alimentation.

Alimentation variée veut dire manger de tout
Alimentation saine veut dire manger des aliments riche en vitamines,fibres, et minéraux mais pauvre en choléstérol(origine principale = graisse animale) et éléments favorisant l'apparition de toxines(aliments trop gras trop sucrés)
Alimentation équilibrée veut dire manger de manière à apporter tout juste ce dont l'organisme a besoin pour fonctionner.


Donc une bonne alimentation est une alimentation favorisant les aliments sains, que l'on mange de manière variés et dont la ration permet un équilibre entre les apports énergétiques et les dépenses.

EN GROS : MANGER 5 FRUITS ET LEGUMES PAR JOUR. NE MANGE PAS TROP GRAS? PAS TROP SUCRE PAS TROP SALE. MANGER / BOUGER

PS : De rien Bylkus;)

[*tafsut*]

tafsut, tu as encore des progrès à faire lol

ok bylk, au printemps prochain alors........car bientôt l'été.....et la fin du printemps!:confused:

[abaya]

et voilà que bylkukus veut jouer au médecin:22: alalala.....

[bylkusdu94]

oui, vous avez bien résumé zwina et wilaya!
et également l'eau à volonté et une activité physique régulière!
pas de questions spécifiques les gens?:mrgreen:
abaya fait de la pollution nutritionnelle lol

[bylkusdu94]

je vois que l'alimentation intéresse tout le monde... vous mangez, rassurez-moi!

[kareena]

oui on mange mais pas du tout equilibré:mrgreen:
en ce moment que des frittes:22:

[<koukou>]

si si on est tres interssé par l'ali mentation......c'est nulle je sais:lol:



euuh une question: qu'est ce que vous pensez de l'aspartam ??:rolleyes:

[bylkusdu94]

koukou, de récentes études ont montré que l'aspartam était à l'origine de déclenchement de cancers donc faut faire attention! c'est surtout valable pour ceux qui en consomment à grosses doses!
perso, c'est pas mon truc mais pourquoi pas, si les gens sont habitués au goût sucré...
kareena, que des frites? je sais qu'il y a beaucoup de grecs et de fast-food dans le 94 mais quand même :mrgreen:

[kareena]

J'ai jamais mangé de grec à coté de chez moi.
Il faut etre zinzin pour aller manger dehor juste à coté chez soit:mrgreen:

[bylkusdu94]

si vous deviez supprimer le sucré ou le gras de votre alimentation, vous choisiriez plutôt quoi?:mrgreen:

[kareena]

le sucre bien sur:mrgreen:
Je peux facilement, d'ailleurs j'en mange pratiquement pas
Bon je varie un peu ces jours-ci avec des pizza:mrgreen:

[bylkusdu94]

tu as trouvé un italien? :mrgreen:
je kiffe les tagliatelles au saumon! :rolleyes:

[kareena]

Pourquoi? nous les femmes on mange selon les hommes qu'on a dans notre vie?:mrgreen:
Non en ce moment, je suis plutot branché libanais:lol:

[bylkusdu94]

ah bon? tu aimes la peau blanche? :mrgreen:
non sérieux, les restaurants libanais sont toujours très bons... ils utilisent des saveurs uniques dans leurs plats!

[kareena]

oui, j'aime bien la peau blanche:vampsmil: :mrgreen:
comme nos kabyles:mrgreen:

Peut etre le prochainne recontre serait bien dans un resteau libanais;)

[bylkusdu94]

s'il est halal oui! :mrgreen:
certifié "hezbollah"!
une petite question pour tout le monde, si vous aviez le choix entre sauter le petit déjeuner ou alors prendre un petit-déjeuner copieux, quel mode serait le "moins pire" d'un point de vue équilibre alimentaire? :evil:
question piège...

[kareena]

la réponse est evidente, c'est de prendre un petit dejeuner copieux
Il faut bien manger le matin pour tenir toute la journée et eviter de grignoter. Et aussi il n'est jamais bon de sauter le moindre repas dans la journée.
J'ai bon M. le professeur:mrgreen:
Cela dit je n'applique rien de tout ça, je prends pratiquement jamais de petit dejeuner:mrgreen:


SI non pour le resteau, evidement halal;)

[bylkusdu94]

kareena, il n'est pas sûr que, prendre un petit déj avec un bol de lait dans lequel tu ajouterais du sucre et des céréales Muesli, avec un grand verre de jus d'oranges, une demi-baguette beurrée et avec du miel ou de la confiture et une crème dessert pour finir, soit forcément mieux que de sauter le petit déj! c'est ton avis!
tu m'invites au libanais? quelle chance! :mrgreen:

[kareena]

Non, c'est toi qui m'invite:mrgreen:

Pour le petit dej qui peut manger tout ça de bon matin?
Moi j'ai pas du tout d'apétie le matin.

Enfin il m'arrive quand je fais la grasse matiné de directement dejeuner:mrgreen: