[bylkusdu94]

bonjour à tous, je suis étudiant en nutrition et je voulais parler d'un sujet dont on parle souvent en ce moment, c'est l'équilibre alimentaire!
selon vous, qu'est-ce que c'est et quels messages avez-vous compris à travers les spots publicitaires diffusés dans les médias?
c'est un thème qui devrait intéresser tout le monde et on devrait s'en inquiéter car tout le monde mange et boit...:mrgreen:
j'attends vos réactions!

[wilaya]

c'est vrai, qu'est ce que l'équilibre alimentaire? avec tout ce qu'on entend ça finit par embrouiller les esprits !
Comment faire des repas équilibrés? Doit-on se priver pour manger équilibré ? A quoi ça sert de manger équilibré ?
En plein dans une époque où les maladies chroniques ne cessent d'augmenter, ne doit-on pas se poser la question du lien avec nos habitudes alimentaires ?

[*tafsut*]

wilaya, ça va pas aider notre ami bylk toutes ces qt!!!lol

repas équilibré?....akesssoum (vous avez tous les choix biensûr!:mrgreen:), seksu, agh'roum aquran, ighi, thimeyyayin, thivekhsisin, thamemt...............

.....nos ancêtres l'avaient déjà cette équilibre alimentaire!.....d'où l'expression :

akefkagh l'bounya n lekhrif!lol

[<koukou>]

L'alimentation équilibrée, une notion qui revient à la mode

c'est surtout qu'elle nous permet de nous habiller a la mode:mrgreen:

selon vous, qu'est-ce que c'est et quels messages avez-vous compris à travers les spots publicitaires diffusés dans les médias?

je retiens un message: manger bouger................ou celui des 5 fruits et legumes par jour...............ou les messages sous les pubs:ne manger pas trop salé, trop sucré , trop gras:mrgreen:


serieusement;ces messages me font rien surtt qd c'est une pub de chocolat:22:

[mina_mi]

les spots publicitaires me font rire, il montrent la pub d'une tres bonne chocolat qui te donne envi de la manger à l'instant meme, puis il écrivent qu'il est déconseillé de manger trop sucrée, gras et les bla bla (avec le site bouger_manger) :lol:

je sais que me nourriture n'est pas équilibrée, je déjeune généralement dans les fast-food ou avec du chocolat, je ne mange pas beaucoup de légumes (il sont compté sur les doigts), ......:redface:

ma question c'est quel conseil tu nous donne autant que spécialiste dans ce domaine? :rolleyes:

[bylkusdu94]

y'a une phrase que je voudrais que tout le monde retienne, c'est: "manger de tout mais avec modération!" c'est une phrase qui est aussi bien un verset coranique qu'une vérité scientifique, un slogan qu'on devrait apprendre à nos enfants!
pour ce qui est de l'équilibre alimentaire, les campagnes actuelles mettent en avant le fait de limiter la consommation de sel (présent en grande quantité dans le pain et le fromage), mais surtout de produits sucrés tels que le sucre, le miel, le chocolat ou la confiture, et également des graisses telles que le beurre, la margarine, l'huile ou la crème fraîche!
Après, le plus important est d'avoir 3 repas pendant la journée et d'éviter les grignotages!
Enfin, la maladie-fléau de ce 21ème siècle, c'est bien évidemment l'obésité!
de plus en plus de jeunes enfants consomment des produits trop riches en calories et cela engendre d'autres complications de diabète ou de maladies cardio-vasculaires!
merci à wilaya pour son intervention!
tafsut, tu as encore des progrès à faire lol :mrgreen:
koukou, tu parles de la pub pour le nutella?:lol:
mina, c'est pas bien!:evil:

[<koukou>]

koukou, tu parles de la pub pour le nutella?

toi qui fait de la nutrition....dis moi n'y a-t-il pas une drogue dans le nutella.....je suis incapable d'en manger avec moderation:22:

merci pour les conseils.............mais que conseilles tu concretement pour les gourmands/gourmandes???:p

[absente]

koukou,
tu parles de la pub pour le nutella?
toi qui fait de la nutrition....dis moi n'y a-t-il pas une drogue dans le nutella.....je suis incapable d'en manger avec moderation:22:
************************************************** *****


Koukou tu n'est pas la seule,,,,,je suis une '' passionnée'' du Nutella:mrgreen:

[bylkusdu94]

il n'y a pas de drogue dans le nutella koukou lol :mrgreen:
toi aussi tu es contaminée katherine?
c'est juste que ce produit évoque notre enfance et que c'est vrai que le chocolat et les noisettes font très ménage! mais tu verras, essaie de diminuer la quantité et tu en ressentiras les effets sur ta balance et sur ton bien-être! c'est un aliment pour les enfants, pas pour les adultes!
en ce qui concerne les gourmands, il existe de nombreuses recettes minceur: en stage, j'ai appris à faire une glace aux mûres délicieuse, un aspic de fromage blanc avec du coulis de kiwis fantastique et mon préfèré, c'est le pamplemousse aux crevettes à la sauce yaourt!
je peux te dire que tu peux faire de très bons repas, peu coûteux, peu caloriques et succulents! parole de connaisseur! si tu veux des recettes, c'est avec plaisir!:lol:

[mina_mi]

pour les recettes c'est ok,
je crois que tu as cité tous ce que je mange :mrgreen:

koukou: ne l'écoute pas, il y a de la drogue dans la pâte à tartiner (pour ne pas faire de pub)

[bylkusdu94]

y'a aussi de la drogue dans les sodas et dans les ferrero rochers lol :mrgreen:

[mina_mi]

ferrero rochers
ils ont dosé la drogue :lol:

sans oublié celle de la mayonnaise
(pour le soda, je ne peux plus la boire, ordre du docteur) :evil:

[<koukou>]

Koukou tu n'est pas la seule,,,,,je suis une '' passionnée'' du Nutella

bienvenue dans le club katherine:lol:

byl

il n'y a pas de drogue dans le nutella koukou lol
toi aussi tu es contaminée katherine?

t'as vue il n y a pas que moi:rolleyes:

c'est juste que ce produit évoque notre enfance

esmah li khoya, mon enfance n'a pas connue nutella..........j'ai connue les tartines de miel et de confiture..ci tt

et que c'est vrai que le chocolat et les noisettes font très ménage!

il faut surtt savoir que le nutellat est unique dans son gout car il utilise une variéte de noisette( au nors de la france) que personne d'autre n'utlise, puisque nestlé la breveté:twisted:


mais tu verras, essaie de diminuer la quantité et tu en ressentiras les effets sur ta balance et sur ton bien-être! c'est un aliment pour les enfants, pas pour les adultes!

retire ce que tu viens de dire...le chocolat est bon a tte age:p la balance !!!!!tu insinue par là que je suis grosse:evil: :lol:


en ce qui concerne les gourmands, il existe de nombreuses recettes minceur: en stage, j'ai appris à faire une glace aux mûres délicieuse, un aspic de fromage blanc avec du coulis de kiwis fantastique et mon préfèré, c'est le pamplemousse aux crevettes à la sauce yaourt!
je peux te dire que tu peux faire de très bons repas, peu coûteux, peu caloriques et succulents! parole de connaisseur! si tu veux des recettes, c'est avec plaisir!

héhé, un vrai cordon bleu le bylkus; vas y ouvre un topic pour la cuisine legere et qui fait du bien au corps

mina

j'en reste convaincue ma chere

[bylkusdu94]

je n'insinue rien... mais si tu manges du nutella, tu dois bien avoir des petites zones plus enrobées que d'autres hihi :mrgreen:
la qualité des noisettes? mouais, ça reste à vérifier... tout est dans le mélange des ingrédients qui sont harmonieux!
d'abord ce topic koukou, et après on parlera de cuisine diététique...

[<koukou>]

grrrrrrrrrr il est partie en plus............si je t'attrappe bylkus....retire ce que t'a ecris:lol:

[mina_mi]

koukou: il n'est plus là; on peut imposer nos lois :lol:

[<koukou>]

mina

vwi ta raison:pdonne les gateaux que ta caché tt a l'heure lol


alors en tant que collegues a bylkus, nous sommes nutritionniste aussi; mina et moi et nous preconisons de manger tt ce qui passe par vos têtes:gateaux,chips,cola,pates à tartinet,pizza,tourtes,kebabs,glaces et surtout abuser du chocolat c'est bon pour la santé:mrgreen:

autre chose a rajouter mina:rolleyes: :mrgreen:

[mina_mi]

merci Melle koukou pour tes précieux conseils,
juste un mot à ajouter : pour votre bien être éviter de faire le sport ;)

[<koukou>]

euuuuuuuuh faut faire le contraire de ce qu'on vient de dire:mrgreen:

====>ok l'ami bylkus on sort:lol: :mrgreen:

[yazou]

manger equilibré ? == pour moi c'est changer de plat à tout les jours :vampsmil: