Il devient très rare de nos jours, pourtant très important pour pouvoir continuer sa vie normalement et sans problèmes…et même quand on rie, on le fait comme… de force, juste pour faire plaisir ou pour ne pas paraître… on sourit avec un cœur serré et une âme hors sujet (ailleurs) alors qu’il est très important d’être impliqué âme et corps. On peut rire tout en gardant notre serieu et respect, ce n’est qu’une question de gestion et d’organisation.
Il est démontré scientifiquement que l'humour et le rire sont excellents pour la santé, et constituent, entre autres, un puissant antidote contre le stress.
Le rire permet d'oxygéner l'organisme, de faire travailler le diaphragme,ce qui favorise l'élimination des résidus présents dans les poumons et augmente la capacité respiratoire, De plus, du point de vue cardiovasculaire, 20 secondes de rire intense équivalent à trois minutes d'aviron ou de marche rapide. Il peut contribuer à réduire considérablement le stress, à augmenter la tolérance à la douleur (postchirurgicale, migraines, arthrite), à réduire la pression artérielle…Et tout cela sans parler de ses effets psychologiques
http://www.reseauproteus.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=rire_th
Il est démontré scientifiquement que l'humour et le rire sont excellents pour la santé, et constituent, entre autres, un puissant antidote contre le stress.
Le rire permet d'oxygéner l'organisme, de faire travailler le diaphragme,ce qui favorise l'élimination des résidus présents dans les poumons et augmente la capacité respiratoire, De plus, du point de vue cardiovasculaire, 20 secondes de rire intense équivalent à trois minutes d'aviron ou de marche rapide. Il peut contribuer à réduire considérablement le stress, à augmenter la tolérance à la douleur (postchirurgicale, migraines, arthrite), à réduire la pression artérielle…Et tout cela sans parler de ses effets psychologiques
La thérapie par le rire est une méthode d'autoguérison dont on peut tirer profit, peu importent son âge et son état de santé. Depuis les 20 dernières années, des programmes de thérapie par le rire sont utilisés dans divers hôpitaux, entre autres auprès des enfants et de leurs familles pour les aider à surmonter le stress lié à la maladie. Plusieurs programmes s'adressent également aux professionnels de la santé pour les aider à faire face aux exigences de leurs fonctions. Le rire et l'humour comme thérapies se retrouvent dans une variété de contextes, notamment en psychothérapie, pour traiter les troubles comme la dépression par exemple, et en contexte de travail. Selon Dr John Morreall23 qui donne des séminaires sur le pouvoir de l'humour en milieu de travail, un esprit joyeux améliore la qualité des relations, notamment, l'esprit d'équipe, la communication, et il diminue les risques d'épuisement professionnel.
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