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#1 |
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Messages: n/a
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1 kg de viande de mouton ou de veau
1 verre de pois chiches précuits 1/2 verre de haricots blancs à oeil noir (haricots cornillés) trempés la veille 1 oignon 1 c à café de poivre noir 1 c àcafé de sel 1 c à café de paprika 1 verre à thé d'huile 1 c à soupe de concentré de tomates 2 à 3 belles tomates 300 g d'haricots verts fins 250g de petites courgettes tendres 1 kg de couscous 1 bon verre d'huile d'olive Couper la viande en morceaux, parsemer d'oignon haché très fin. Ajouter l'huile, le sel, le poivre noir . Faire revenir 10 mn. Recouvrir d'eau. Ajouter les pois chiches, les haricots et le paprika. Laisser mijoter. Retirer les petits filaments des haricots verts. Couper en 2 ou 3 morceaux. Couper les courgettes en deux dans le sens de la longueur. Les ajouter à la viande ainsi que les tomates pelées et découpées finement, et poursuivre la cuisson. préparer le couscous. une fois le couscous cuit, huiler les grains et repasser une dernière fois à la vapeur. Arroser d'huile d'olive et servir avec la sauce, la viande et les légumes. |
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#2 |
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FA. insider
Date d'inscription: mars 2006
Messages: 1 396
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bonjour
le couscous restera toujours un des meilleur plat merci pour ta recette |
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