L’insomnie frappe toujours davantage les jeunes Suisses

mohoo · 06/03/2007, 22h00

Bonsoir

BERNE – Le sommeil devient un luxe. Stress, travail et lumière artificielle troublent les nuits des Suisses.

«On constate particulièrement chez les jeunes une augmentation alarmante des troubles du sommeil», écrit Apunto, la revue du syndicat Employés Suisse. Selon les études, un tiers de la population suisse souffre d’insomnie, dont un dixième de manière chronique. Principal responsable de ce fléau, le stress: 44% des Suisses se plaignent de stress au travail, selon le Secrétariat d’Etat à l’économie. Travailler à la lumière artificielle perturbe aussi le rythme naturel du sommeil. Les employés travaillant à l’intérieur ont ainsi plus de problèmes de sommeil que ceux évoluant à l’extérieur. Puis, il y a aussi ceux qui prennent du travail à la maison ou qui font la fête toute la nuit.
«Un patient sur deux se plaint qu’il ne peut plus décrocher de son travail et du stress, confie Rolf Heim, médecin du travail à Baden. De nombreuses personnes pensent à leur travail au lit et s’endorment mal.» «Les trois quarts de la population accumulent durant la semaine un énorme déficit de sommeil et seulement quelque 8% conservent le même rythme de sommeil les jours de travail et le week-end. Il serait temps de réviser notre rythme de travail, mais également le rythme scolaire des enfants», lâche Tilln Roennenberg, chronobiologiste munichois. Que faire? Certaines entreprises comme IBM ont prévu des salles de repos avec fauteuils et canapés, voire des lits pour une petite sieste réparatrice en milieu de journée.

(gim)

Châma · 17/03/2007, 04h27

04:26...je n'ai pas encore dormi et je tombe sur ce topique

Châma · 18/03/2007, 07h25

07:24...le lendemain et exactement la même situation.

Je crois que ce topique va devenir mon topique personnel dans lequel je viendrai me poster à moi même des messages durant les nuits où l'on ne trouve personne sur FA.

A demain Châma!

Châma · 28/03/2007, 03h30

03:27

Bonjour moi même...

Particularité du jour: je suis épuisée.
Mais impossible de dormir...impossible!

Je pense que je vais finir par prendre un somnifère.

mohoo · 28/03/2007, 12h25

Bonjour

Attention Châma un somnifère est efficace, il a un effet indésirable. durant la journée: somnolence, ... augmenter la dose et c'est le début d'un cercle vicieux.

Châma · 29/03/2007, 03h13

03:10

Coucou Mohoo!

J'imagine aisément que ce conseil t'es venue par bienveillance...
Sache que suis bien consciente de ma consommation.
Si j'étais toujours dans ce cercle je dormirai la nuit...

29/03/2007, 06h10

t'as pas une chaine où on passe Derrick ?

je compatis
je connais l'insomnie

Châma · 29/03/2007, 13h06

Danielle....

Ah la la! Tu es impayable.

Si, je dois avoir ça quelque part, mais je ne regarde pas la télé...
Cela dit, il risquerai encore de m'angoisser plus qu'autre chose ce Derrick.

Et quand bien même...
Epuisée, avec un mal de tête à se frapper contre les murs, si mon cerveau dit non...c'est non!

Quel rat celui là!

shamsdine · 30/03/2007, 23h37

salut chama
je rentre dans ton royaume personnel, vu que ce topic t'appartiens moho ne va rien te dire , personnellement j'avais passé un mois en suisse je dormais comme un bébé , je dirai meme plus je dormais mieux que lorsque j'etais en france , moi qui n'est jamais fait la sieste dans ma vie , durant ce mois passé en suisse , je faisais la sieste la journée et je dormais tres tres bien la nuit

Châma · 30/03/2007, 23h58

Salut Shamsdine...

L'air pur de nos contrées probablement...

06/03/2007, 22h00	#1
mohoo FA. veteran Date d'inscription: juin 2006 Localisation: suisse Messages: 3 033	L’insomnie frappe toujours davantage les jeunes Suisses Bonsoir BERNE – Le sommeil devient un luxe. Stress, travail et lumière artificielle troublent les nuits des Suisses. «On constate particulièrement chez les jeunes une augmentation alarmante des troubles du sommeil», écrit Apunto, la revue du syndicat Employés Suisse. Selon les études, un tiers de la population suisse souffre d’insomnie, dont un dixième de manière chronique. Principal responsable de ce fléau, le stress: 44% des Suisses se plaignent de stress au travail, selon le Secrétariat d’Etat à l’économie. Travailler à la lumière artificielle perturbe aussi le rythme naturel du sommeil. Les employés travaillant à l’intérieur ont ainsi plus de problèmes de sommeil que ceux évoluant à l’extérieur. Puis, il y a aussi ceux qui prennent du travail à la maison ou qui font la fête toute la nuit. «Un patient sur deux se plaint qu’il ne peut plus décrocher de son travail et du stress, confie Rolf Heim, médecin du travail à Baden. De nombreuses personnes pensent à leur travail au lit et s’endorment mal.» «Les trois quarts de la population accumulent durant la semaine un énorme déficit de sommeil et seulement quelque 8% conservent le même rythme de sommeil les jours de travail et le week-end. Il serait temps de réviser notre rythme de travail, mais également le rythme scolaire des enfants», lâche Tilln Roennenberg, chronobiologiste munichois. Que faire? Certaines entreprises comme IBM ont prévu des salles de repos avec fauteuils et canapés, voire des lits pour une petite sieste réparatrice en milieu de journée. (gim)

17/03/2007, 04h27	#2
Châma FA. veteran Date d'inscription: décembre 2006 Localisation: 1006/VD/CH Messages: 3 312	04:26...je n'ai pas encore dormi et je tombe sur ce topique __________________ Libère toi de l'inconscient, reste fidèle à tes convictions. Donne sans retour et Aime sans conditions.

18/03/2007, 07h25	#3
Châma FA. veteran Date d'inscription: décembre 2006 Localisation: 1006/VD/CH Messages: 3 312	07:24...le lendemain et exactement la même situation. Je crois que ce topique va devenir mon topique personnel dans lequel je viendrai me poster à moi même des messages durant les nuits où l'on ne trouve personne sur FA. A demain Châma! __________________ Libère toi de l'inconscient, reste fidèle à tes convictions. Donne sans retour et Aime sans conditions.

28/03/2007, 03h30	#4
Châma FA. veteran Date d'inscription: décembre 2006 Localisation: 1006/VD/CH Messages: 3 312	03:27 Bonjour moi même... Particularité du jour: je suis épuisée. Mais impossible de dormir...impossible! Je pense que je vais finir par prendre un somnifère. __________________ Libère toi de l'inconscient, reste fidèle à tes convictions. Donne sans retour et Aime sans conditions.

29/03/2007, 03h13	#6
Châma FA. veteran Date d'inscription: décembre 2006 Localisation: 1006/VD/CH Messages: 3 312	03:10 Coucou Mohoo! J'imagine aisément que ce conseil t'es venue par bienveillance... Sache que suis bien consciente de ma consommation. Si j'étais toujours dans ce cercle je dormirai la nuit... __________________ Libère toi de l'inconscient, reste fidèle à tes convictions. Donne sans retour et Aime sans conditions.

28/03/2007, 12h25	#5
mohoo FA. veteran Date d'inscription: juin 2006 Localisation: suisse Messages: 3 033	Bonjour Attention Châma un somnifère est efficace, il a un effet indésirable. durant la journée: somnolence, ... augmenter la dose et c'est le début d'un cercle vicieux.

29/03/2007, 06h10	#7
Absente Messages: n/a	Châma t'as pas une chaine où on passe Derrick ? je compatis je connais l'insomnie

29/03/2007, 13h06	#8
Châma FA. veteran Date d'inscription: décembre 2006 Localisation: 1006/VD/CH Messages: 3 312	Danielle.... Ah la la! Tu es impayable. Si, je dois avoir ça quelque part, mais je ne regarde pas la télé... Cela dit, il risquerai encore de m'angoisser plus qu'autre chose ce Derrick. Et quand bien même... Epuisée, avec un mal de tête à se frapper contre les murs, si mon cerveau dit non...c'est non! Quel rat celui là! __________________ Libère toi de l'inconscient, reste fidèle à tes convictions. Donne sans retour et Aime sans conditions.

30/03/2007, 23h37	#9
shamsdine FA. insider Date d'inscription: janvier 2007 Messages: 718	salut tous le monde salut chama je rentre dans ton royaume personnel, vu que ce topic t'appartiens moho ne va rien te dire , personnellement j'avais passé un mois en suisse je dormais comme un bébé , je dirai meme plus je dormais mieux que lorsque j'etais en france , moi qui n'est jamais fait la sieste dans ma vie , durant ce mois passé en suisse , je faisais la sieste la journée et je dormais tres tres bien la nuit

30/03/2007, 23h58	#10
Châma FA. veteran Date d'inscription: décembre 2006 Localisation: 1006/VD/CH Messages: 3 312	Salut Shamsdine... L'air pur de nos contrées probablement... __________________ Libère toi de l'inconscient, reste fidèle à tes convictions. Donne sans retour et Aime sans conditions.

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