Les Bienfaits du Jogging

[damLaguL]

aujourd hui il fesait beau j ai fait du jogging et de la marche a pied j adore ca
je sais pas faire du roller ou de la biciclette donc le meilleur soit c est la cmarche a pied soi le jogging

[passionnee]

j'adore ça !

je pratique le jogging depuis quelques années 2 à 3 fois par semaine, en général au bois ou au abord d'une forêt, au parc mais il m'arrive aussi de courrir sur un tapis roulant lorsqu'il pleut je desteste courrir sous la pluie. je cours sans musique je me concentres sur mon souffle et mon rythme cardiaque, c'est un excellent exercice de concentration, toutes les nuisances sonores s'effacent au fur et à mesure de mon parcours. Dire qu'il y'a quelques années en arrières je détestais ça, aujourdh'ui je ne peux plus m'en passer