c'est l'été!!!! que faire pour maigrir?

[speranza]

non pas forcément, je connais beaucoup de filles qui prennent des kilos au mois de ramadan mais peut etre que si on y associe des exercices physiques intenses, ça peut marcher

[Zinco]

simple avis

la meilleure et la plus simple des recette est de diminuer les quantités de tout ce qu'on mange +considérer les sorties glaces du soir et les collations de l’après midi comme des repas aussi ,,,et essayer de bouger plus surtout pour ceux qui sont en vacances il faut en profiter

[Nuit_Bleue]

Bonsoir

Supprimer gras et sauces
manger viandes blanches
manger des poissons griller ou en papillote ou cuit
éviter les fritures
supprimer les sucres
favoriser les fruits et légumes
faire au moins 20 minutes de marche par jour
faite un sport, si possible( jogging, vélo, natation)
boire au moins 1/5 l d'eau par jour

Et se dire dans sa tête, je veut je peut....
en cas de fringale, manger un fruit de préférence une pomme...

1 FOIS PAR MOIS un petit écart, j'ai dis 1 pas 10

Vous perdrez du poids..

[PremierJour]

Bsr

1 FOIS PAR MOIS un petit écart, j'ai dis 1 pas 10

Mais t'es sévère toi!!
un écart par semaine fera l'affaire aussi , si non bjr les frustrations

[Nuit_Bleue]

ok Premierjour, 1 par semaine

[Betty boop]

la meilleure façon de perdre du poids est de faire une activité physique.

[best52]

best52

bonjour touts le monde je suis d'accort avec nuit_bleu bonne recette est bon régime pour les vacances le forum est gais aujourd'hui bon courage a touts moi j'ai de la volonté

[La fée]

Pour perdre du poids il suffit d'aimer quelqu'un d’égoïste...