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Prévention du vieillissement

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  • Thirga.ounevdhou
    a répondu
    Bonjour Mandarine. Vieillesse : La vivacité d'esprit, une affaire de génétique?

    L'un des gènes qui interviendraient dans la longévité humaine jouerait également un rôle dans la capacité de penser avec clarté, montre une recherche menée aux États-Unis.

    Le « gène de la longévité » responsable de la capacité de vivre au-delà de 90 ans serait aussi responsable de la préservation d'une bonne mémoire.

    Les travaux du Dr Nir Barzilai de l'Université Yeshiva montrent que les personnes âgées qui possèdent une variation génétique CETP VV ont deux fois plus de chance d'avoir un bon fonctionnement cérébral (basé sur un test cognitif) que ceux qui ne la possèdent pas.

    Ce gène est reconnu pour altérer les particules du cholestérol dans le sang, les rendant plus grosses que la normale.

    Cette modification les empêche de causer des amas de gras dans les vaisseaux sanguins, parfois responsables de problèmes neurologiques et de crises cardiaques.

    Les résultats montrent donc, selon les auteurs de l'étude, que cette variation génétique protège l'intégrité cognitive du cerveau, en plus de prévenir les accidents neurologiques et cardiaques.

    Ces nouvelles connaissances pourront, à terme, aider à ralentir les effets négatifs associés au vieillissement.

    - Radio-Canada

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  • Avatar de « Invité »
    Invité a répondu
    En effet,

    Dès les premières minutes de sa vie , on vieillit .. c'est un processus inéluctable

    le titre est mal choisi ..


    PREVENTION DES EFFETS DU VIEILLISSEMENT

    eut été mieux... c'est vrai ...

    La gérontologie est une science sociale en plein essor

    Elle étudie tous les moyens qui permettent de devenir vieux en relative bonne santé ..
    ce que l'élargissement du sommet de la pyramide des âges dans de nombreux pays ne cesse d'étayer

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  • Thirga.ounevdhou
    a répondu
    Je ne pense pas qu'il existe un remède contre le vieillissement ...Tout ce qu'on peut faire c'est de retarder ou de vieillir en bonne santé. Et c'est le cas, je pense.

    La notion de BIEN VIEILLIR est en passe de devenir un élément important pour le futur car desormais nous ne parlons plus des "petits jeunes" du 3 ème âge" (60 à 75 ans),

    mais du 4 ème de 75 à 90 ans

    voire du 5 ème âge ..
    Selon l'eperance de vie qui s'ameliore.

    Merci.







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  • Avatar de « Invité »
    Invité a répondu
    mine de rien ..

    à 80 ans, il reste quand même 80 % de notre capital cérébral .. (hors pathologie)


    MAIS,

    la routine est une catastrophe pour le cerveau ..



    Il existe différents types de vieillissement :


    LE VIEILLISSEMENT PATHOLOGIQUE


    C'est à dire avec une maladie et un handicap non résolu :

    - le vieillissement pathologique léger avec maladies non invalidantes
    ( rhumatisme, diabète .. )

    - le vieillissement pathologique grave
    avec maladie dégénérative, grabatisation ou handicap très invalidant ..



    LE VIEILLISSEMENT ACCELERE


    Il concerne dès le plus jeune âge s'il est lié à l'addiction d'alcool, de drogues ou à un environnemnt stressant

    Le stress est l'ennemi numéro 1 du cerveau

    Ainsi lors de stress important il faut savoir faire une bulle mentale et utiliser l'humour ..
    Cela aide à s'adapter aux événements contre lesquels on ne peut rien ..


    LE VIEILLISSEMENT HABITUEL

    C'est le vieillissement non invalidant et différentiel..
    Chaque organe ne vieillit pas de la même façon pour tous ..


    Le vieillissement réussi est le vieillissement habituel optimisé avec les 3 A précédemment expliqués..




    La notion de BIEN VIEILLIR est en passe de devenir un élément important pour le futur car desormais nous ne parlons plus des "petits jeunes" du 3 ème âge" (60 à 75 ans),

    mais du 4 ème de 75 à 90 ans

    voire du 5 ème âge ..
    Dernière modification par Absente, 01 janvier 2007, 14h47.

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  • Avatar de « Invité »
    Invité a répondu
    merci pour tes conseils chat l'heureux!

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  • Avatar de « Invité »
    Un invité a crée une discussion dans Prévention du vieillissement

    Prévention du vieillissement

    les 3 A

    ACTIVITE


    PHYSIQUE :
    prévenir la rouille musculo articulaire, par de la gymnastique quotidienne : marche, jogging, randonnée, vélo, natation .. le tout au moins 20 minutes par jour minimum , et tous les jours ..

    MENTALE :
    prévenir l'engourdissement cérébral : par des exercices de relaxation détente, de l'entrainement à la mémoire, de la création artistique, l'apprentissage d'une nouvelle langue, la lecture etc ..

    SOCIALE :

    Prévenir la solitude et le repli sur soi qui est un problème en vieillissant :

    en ayant des activités en groupe, des actions éducatives, sociales, de bénévolat, civiques, culturelles,

    avoir des relations avec toutes les générations ..


    ALIMENTATION


    Il est essentiel de prévenir

    les excés :
    éviter l'obésité ou les régimes trop contraignants : réduire les graisses, sucres rapides et sels, éviter les abus , et la prise de nombreux médicaments

    les carences : sels minéraux, oligot élémnets, vitamines, eau ( boire 1,5 litres par jour) et les protéines ( moitié animales moitié végétales )

    les déséquilibres : veiller à la diversification alimentaire dans les 5 groupes d'aliments, fractionner les repas

    user de tout sans en abuser


    ADAPTATION

    CADRE DE VIE

    l'environnement est en perpétuel changement, il faut apprendre à s'y adapter

    ( urbanisation outrancière, bruit, disparition des solidarités, révolutions technologiques)

    MODES DE VIE

    il est en constante évolution, les comportements changent ..
    les habitudes, les moeurs changent ;

    attention aux conflits des générations


    TOURNANTS DE VIE

    la vie est faite de cap et de crises

    vieillir est un cap à passer,
    la mise à la retraite peut être un moment de "crise";
    pour celui qui perd ses repères sociaux et pour celui qui se retrouve avec la présence permanente de son conjoint ..

    il y a des réglages à vivre et à faire .. pas toujours simple :
    la maitrise du temps devenu libre ..
    les deuils plus nombreux..
    Dernière modification par Absente, 01 janvier 2007, 10h59.
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