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Sport et Hygiène de vie pour maigrir

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  • Sport et Hygiène de vie pour maigrir

    Ce club s'adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent perdre quelque kilos superflus de manière saine et pérenne.

    Ce club sera un lieu d'échange et d'encouragement (élément essentiel et primordial dans cette démarche)

    A vos claviersoeilfermé


    Ps : le titre en jette non ? c'est moins déprimant que Régimeoeilfermé

  • #2
    Oh yesssss parfait !!
    Je commence demain pour les petits efforts
    Je vous raconterais
    Everything happens for a reason but it's up to you to find the good in it

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    • #3
      Dd1 marhaben première membre !

      Pour commencer on va donner notre objectif, sur combien de temps et la méthode adopté


      Toutes les semaines ( on va dire Dimanche soir) on fournira le résultat

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      • #4
        yessss

        oui tous les dimanches soirs on poste nos résultas ici
        koukou j'aime le titre

        dd1 demain matin j'irais au gym , pour les repas je posterais tous ce que j'ai mangé sans tricher

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        • #5
          oui tous les dimanches soirs on poste nos résultas ici
          Avec photo svp

          ps: je serai membre du jury

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          • #6
            capo

            j'ai ecris qu'on poste nos résultats pas nos fotos

            awah Ghir yazou li tagderlek

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            • #7
              Sabahe

              Ravi que tu le prennes bien

              Tiens.. parlant de Yazou - qui me manque je souligne -
              bekri kanet s'mina .. ou dorka ch'yanet machallah

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              • #8
                vaut mieux que je le prenne bien capo

                si je le prends mal , je m'ennerve , je cours au frigo , me faire un sandwich et je grossis , alors que le but ici est perdre du poids

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                • #9
                  Bonjour,

                  Très bonne idée Koukou, pour ma part, il faudra surtout que je me remette au sport, je ne sais pas encore ce que je vais faire, je suis à la recherche d'une activité.

                  Avant j'allais à la piscine, j'essaierai d'y aller, mais max une fois par semaine (plus je pense que ce ne sera pas possible), il me faut autre chose à coté.

                  Coté alimentation, je fais déjà ce qu'il faut, mais la balance me fait la tête je crois qu'elle est contre moi celle là

                  Et vous alors, z'en êtes où?
                  Hope is the little voice you hear whisper "maybe" when it seems the entire world is shouting "no!"

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                  • #10
                    'Bah el khir

                    Le club s'agrandit

                    Megane:

                    Moi je suis au début ! Tout est à faire lol Je dois manger équilibré et trouver une activité oeilfermé

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                    • #11
                      Sbah el khir a toutes et tous
                      Je viens de voir ton topic, je l'avais pas trouvé hier...c'est top
                      Bon moi je m'installe juste pour vous encourager, je n'ai pas de poid a perdre
                      Aller today fait beau, faut se faire plaisir
                      Dernière modification par debcha, 14 septembre 2014, 13h15.
                      L'expérience est un professeur cruel qui vous fait passer l'examen avant de vous avoir expliqué la leçon

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                      • #12
                        j'ai repris le foot,je cours moins vite bien sur, mais grâce a mes kilos en plus il faut y aller pour me faire tomber,je sais sais pas quoi privilégier ,la vitesse ou la stabilité

                        Commentaire


                        • #13
                          Ana, je vous propose un group de joggeurs et joggeuses les WE.

                          Commentaire


                          • #14
                            et pour celles qui veulent en prendre .. elles peuvent y participer ou pas ??

                            Commentaire


                            • #15
                              rose,prendre quoi? des kilos?je peux peut être donner quelques conseils avec des gestes simple sans torture,prise de poids assuré dans les 24 heuresoeilfermé

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