Arrêter de fumer

[marok1]

Bon bizzarement je m'adresse à vous, pour savoir si vous pouvez m'aider à surmonter un soucis.

En fait, ce n'est pas un soucis, c'est un gros problème. Je fume éno-mément, en temps normal, je fume deux paquets par jours, en période d'éxamens, c'est 3, voire plus si affinité. De nature je suis stréssé, nerveux, impulsif, et très passioné, je n'arrive pas à passer 5 minutes sans m'en griller une, ça me calme. Le bémol, les seules fois où j'ai eu la lumineuse idée d'arrêter, je deviens un enfer pour ma famille, je ne parle pas, je fronce les sourcils 24h/24, je m'embrouilles avec tout l'monde, et finalement je reprends pour me calmer.

Si vous fumez, je vous invite à trouver une solution, si vous l'avez fait, aidez nous à arrêter, pour moi en tout cas, c'est devenu indispensable, et la seule chose que je ne supporte pas, c'est être dépendant.

Merci d'avance.

=== MODERATION ===
Choisissez des titres explicites pour vos topics, svp : http://www.algerie-dz.com/forums/faq...edaction_topic

[absente]

Tu parles là d'une dépendance très forte. Que dire?

Très bon Courage et comme le dit l'Adage populaire plus facile à dire qu'à faire: "Quand on veut, on peut".

[marok1]

Tu parles là d'une dépendance très forte.

Bah oui...

[absente]

le meilleur conseil que je puisse te donner est de consulter un spécialiste

[absente]

Il y a un médicament très bien et qui apparement fait effet: le Zyban. Il coûte cher. J'espère que cela pourra t'aider inch'Allah.

[cavia]

mon pere a essayé de manger des batons de reglisse, soit disant ca donne un gout degueulasse a la cigarette......il fume toujours! Va voir le docteur marok1

[lily]

et bien

si tu n'aimes pas être dépendant et bien prends tes paquets de cigarettes et ecrasent les !!!

moi je vais arreter ! car en faite ca me saoule de fumer !
si tu veux on arrete ensemble !!!

lily
la diablesse !

[leina]

Marok1

C'est faisable . je suis en desintoxication de nicotine ca fait exactement une semaine je fumais moins que toi , mais je fumais quand-meme .
J'ai pris la décision d'arreter toute seule . meme si ma mere a toujours essayer de me convaincre d'arreter..ce que je peux te dire c'est que la decision vient de toi .Pour y parvenir ,et avoir la volonté de le faire ,va faire une radio de tes poumons . Je te jure que tu vas etre tellement choqué de leur etat ( si tu fumes autant que tu le dis), que ce sera une bonne façon de te motiver pour arreter .....je te dis cela car , y a juste lorsqu'on se rend compte du mal qu'on se fait qu'on réagit . Je le sais , je ne fais pas que dire des paroles en l'air .je fume depuis l'age de 18 ans et ca m'a pris le qu'il a fallu,mais j'ai pris ma décision . Bon courrage mon ami

[Ines]

je ne fume plus depuis le 19 octobre 2006 ça fait exactement 3 mois, ce n'est pas beaucoup, car j'ai déjà arrêté pendant 3 ans , mais j'ai repris, je suis allée dernièrement à l'hopital avec mon fils et j'ai vu des gens souffrir d'emphysème, et trimbaler de gros appareils pour pouvoir respirer et bien j'ai tellement eu peur que je n'ai plus refumer espérant que je vais pouvoir tenir bon, c'est trés dur, mais j'essaye de tenir, je me parle souvent, je me répète que je me regénère, que je respire, que mes poumons s'éclaircissent, mais bon des fois l'envie est tellement forte que... mais non je me retiens

[NAWATT]

essaye tout d'abord de reduire le nombre de cigarette,dire il me fautarreter subitement je ne pense que cela soit faisable .

[Tizinissa]

2 à 3 paquets de cigarettes par jour ????!!!! ... a ton âge ????!!!

C' est trop, c' est meme dangereux !! c'est plus une question de santé de bonne humeur mais vraiment une question existentielle !!!

Je te conseille vivement de chercher une aide professionelle et pourquoi pas une therapie continue !!

Car là je crois pas que les collants anti-tabac, volanté ...etc vont t'etre tres util !!

Bonne courage surtout !!

[Nanna]

On m'a prêté un livre "qui tue l'envie de fumer" (un thriller thérapeutique) de Jean-Pierre CICCHELERO, intitulé : Piège Fatal édité chez Jouvence Editions.
Je ne l'ai pas encore commencé mais parait que ça dégoute de la clope.

[Chun Li]

Marok1

Demande toi qui est le plus fort.Toi ou des cigarettes qui peuvent te tuer et menacer ton entourage et l'environement?
Tu as le choix et le pouvoir d'arreter.C'est psycologique!Dis toi que tu peux t'en passer!Tu es fort, tu es brave!C'est pas une tige en papier avec des herbes dedans qui vont te battre non?
Si?

[Azian]

Pour arrêter...

Je suis malheureusement un fumeur, ni pti ni grand! J'ai commencé trés tard à l'âge de 18ans! Ma consommation au début étaient de 2 par journée de cours & aujourd'hui j'en suis à 3 à 7 par jours selon mon humeur & ce que je fais!

Cà m'arrive même de ne pas fumer pendant un week-end entier! Les seuls périodes ou j'arrêtais vraiment de fumer, c'était quand j'avais une pti amie qui ne fumait pas! Alors j'arrêtai par amour pour elle!

Mais le plus simple, c'est d'avoir un fort esprit!

[Chun Li]

Mais le plus simple, c'est d'avoir un fort esprit!

Et une petite amie contre la cigarette!