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Son des vague ,clapotis d'une rivière ou chant du rouge-gorge, tous ces sons de la nature ont un impact très positif sur notre santé.
C’est une étude canadienne qui en fait la démonstration : Les sons naturels sont excellents pour notre santé puisqu’ils ont des effets positifs sur notre moral, le stress, sur nos performances intellectuelles, mais également sur la sensibilité à la douleur. Ces sons sont très apaisants assurent les biologistes à l’AFP : “Nous avons tendance à examiner l’environnement acoustique du point de vue de la pollution sonore et de la façon dont cela dérange la faune et la flore, mais beaucoup d’entre nous, biologistes, sont très intéressés par le contraire : quels sont les bénéfices d’un environnement acoustique naturel ?”.
Un bon indicateur d’un environnement sûr
Pour cette étude, les chercheurs ont diffusé des sons à des volontaires en laboratoire ou en milieu hospitalier. Sur 36 études, sept ont examiné les effets sur le rythme cardiaque, la tension artérielle, la douleur ressentie ou encore le stress via les niveaux de cortisol. Les autres ont mesuré les conséquences sur l’humeur ou les performances cognitives. Ainsi, les scientifiques ont noté une amélioration de 184% sur la santé générale. Ces sons ont également conduit à une réduction de 28% du niveau de stress et de désagrément. Les sons qui produisent les plus gros impacts sont en premier lieu l’eau et les chants d’oiseaux. Viennent ensuite les sons qui combinent les deux précédents. Donc, pour une vie apaisée, il faut écouter des sons de la nature : “Nous avons des preuves qu’écouter des sons naturels et du bruit reste meilleur pour la santé que si vous écoutez seulement du bruit. Du point de vue de l’évolution, un environnement acoustique qui comporte beaucoup de sons naturels est un bon indicateur d’un environnement sûr“, indique la biologiste Rachel Buxton
C’est une étude canadienne qui en fait la démonstration : Les sons naturels sont excellents pour notre santé puisqu’ils ont des effets positifs sur notre moral, le stress, sur nos performances intellectuelles, mais également sur la sensibilité à la douleur. Ces sons sont très apaisants assurent les biologistes à l’AFP : “Nous avons tendance à examiner l’environnement acoustique du point de vue de la pollution sonore et de la façon dont cela dérange la faune et la flore, mais beaucoup d’entre nous, biologistes, sont très intéressés par le contraire : quels sont les bénéfices d’un environnement acoustique naturel ?”.
Un bon indicateur d’un environnement sûr
Pour cette étude, les chercheurs ont diffusé des sons à des volontaires en laboratoire ou en milieu hospitalier. Sur 36 études, sept ont examiné les effets sur le rythme cardiaque, la tension artérielle, la douleur ressentie ou encore le stress via les niveaux de cortisol. Les autres ont mesuré les conséquences sur l’humeur ou les performances cognitives. Ainsi, les scientifiques ont noté une amélioration de 184% sur la santé générale. Ces sons ont également conduit à une réduction de 28% du niveau de stress et de désagrément. Les sons qui produisent les plus gros impacts sont en premier lieu l’eau et les chants d’oiseaux. Viennent ensuite les sons qui combinent les deux précédents. Donc, pour une vie apaisée, il faut écouter des sons de la nature : “Nous avons des preuves qu’écouter des sons naturels et du bruit reste meilleur pour la santé que si vous écoutez seulement du bruit. Du point de vue de l’évolution, un environnement acoustique qui comporte beaucoup de sons naturels est un bon indicateur d’un environnement sûr“, indique la biologiste Rachel Buxton