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Les cauchemars ont tendance à se produire pendant la phase de mouvements oculaires rapides ou les périodes de sommeil paradoxal, lorsque votre cerveau est plus actif. Ils vous font ressentir une peur profonde, une détresse et de l’anxiété qui vous réveillent. Vous pensez peut-être qu'ils sont inoffensifs, mais des gens sont morts pendant leurs cauchemars. Que pouvez-vous faire pour les soigner tout en restant éveillé ?
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