Le régime protéiné

[Yaska]

Fever,
Euh...je ne parlais pas spécialement de moi. C'était juste pour donner le change aux détracteurs du régime

[Inata]

Hi TDM

Dans le livre il y a quand même une longue explication pour chacune des étapes et c'est assez interessant.

Comme je ne suis pas radine , je vais essayer de te dresser un tableau de l'essentiel et aliments autorisés

Boisson

petit dej
café
lait écrémé
thé tisane
Ricorée

laitages
Faisselle à 0%
Fromage blanc à 0%
Petits- suisses à 0%
Yaourt à 0%

crepes
galettes au son d'avoine
2 cuilleres de son d'avoine max

viandes et oeufs
Tranches de poulet dégraissée
viande des grisons
tranches de dinde dégraissé
(oeufs brouilles sur le plat, à la coque)
omelette


Dejeuner
boisson
eau plate
the vert
sodas éducolores

entrées
oeufs durs
surimi
charcuterie maigre
blanc de poulet
saumon fumé
crevettes
crabes

Plats
Poulet grillé
Steak tartare beuuurk
Rosbif
Rôti de veau
Steak de cheval on y a droit?
Lapin
Foie de veau
Poisson à la vapeur
Omelette
Oeufs brouilles

Dessert
faisselles à 0%
Fromage blanc 0%
Petits suisses 0%
Yaourt 0%
galette au son d'avoine
desser à base d'oeufs
ile flotante, creme aux oeufs etc...


Le diner

Boissons
Eau plate ou petillante
Tisane
Chicorée

Entrees
oeufs durs
Surimi
Charcuterie maigre
Blanc de poulet
Maquereau au vin blanc
Saumon fumé
Crevettes
Crabes

Plats
Poulet grillé
Steak tartare
Rosbif
Rôti de veau
Steak de cheval
Lapin
Foie de veau
Poisson à la vapeur
Omelette
Oeufs brouilles
Souffle de poulet

Dessert
pareil que pour le déjeuner


Tu remarquera que c'est toujours les mêmes aliments !!viande poisson
Il y a aussi les quantités à ne pas négliger.

[absente]

Coucou Inata
tu as oublié de lui preciser qu'il y'avait une alternace à faire avec les légumes
parce que si il ne prend que ça durant tout le régime, ça craint :22::22:

[Inata]

hello ney! ca fait un moment!!j 'espère que tu vas bien

C'est le régime de la première semaine(phase 1) !! la semaine 2 on introduit les légumes !!

[ahmed67]

moi je connais trois personne qui ont essayer plusieurs régime. elles perdent du poids et des qu'elles arrêtent elles en prennent plus que ceux quelles avaient perdu , toutes les trois on fait un régime protéiné et c'est spectaculaire les kilos envoler et plus de prise de poids .mais il faut suivre les quantité et les phases scrupuleusement ,

[absente]

Grrr les régime:22:
Bon courage les filles

Le régime qui a marché pr moi a été l'équilibre personnel

[Megane]

Bonsoir,

Il semblerait que ce régime (Dukan) marche surtout pour les personnes qui ont beaucoup de poids à perdre (plus de 10 kilos) à faire sur plusieurs mois (voire plusieurs années) et il est conseillé de le faire sous la surveillance d'un médecin car il n'est pas sans risques...

[absent]

voire plusieurs années

Serieux? Pfou, à quoi bon alors!

Cousine

Steak tartare beuuurk

C'est un plat le tartare beurk? Lol tout cas sa sonne bien!

Steak de cheval on y a droit?

Si le cheval est égorgé. On dit que la viande de cheval est pas mal, pas eu l'occasion de gouter.

Tout cas merci beaucoup, très intéressant.

[Yaska]

TDM,
J'ai fait tout un topic sur le sujet y a quelques mois. Si tu as le courage de tout lire, ça explique tout :
http://www.algerie-dz.com/forums/sho...d.php?t=172796

[Inata]

Hi Megane,
Effectivement c'est un régime qui marche bien pour perdre beaucoup de kilos mais absolument pas un régime à long terme :22: c'est plutôt une hygiène de vie à garder.



Hello cousin,
non mais le steak tartare c'est une torture!
Qui va égorger un cheval pour mon régime c'est trop demandé! les boucheries hallal n'en vendent pas.


Ahmed

mais il faut suivre les quantité et les phases scrupuleusement ,

Exactement, une fausse note et rien ne marche.



Je t'en prie TDM que des protéines dans le topic de Yaska ils en parlent longuement.