mincir grâce au régime algérien

[lilia66]

On appelle ça: le régime CHRONO-NUTRITION

[debcha]

Je ne savais pas que c'était un régime, j'ai appris qqch, merci lilia

[noor]

Debcha
je réfléchis pour maigrir?
Justement mon problème je me fais trop de soucis
des fois j'ai envie de faire une pause

lilia

tu as essayé?
J'ai lu des choses sur la chrono nutrition

[debcha]

Noor c'est maghnia qui le dit
Sinon pour ce régime, c'est ce que je mange a peu près tout les jours !

[Egomis]

Bonsoir Noor ...

Pourrais tu satisfaire une 'tite curiosité ... illigitime
Fais moi lire kelke mots arabes ou ... amazighs que hélas! je n'comprendrai pas

[noor]

Debcha

et tu as maigri grâce à ce régime

bonsoir ergomis

je n'ai pas compris ton message

[debcha]

Noor je n'ai pas de kilos a perdre je garde un poids stable

[noor]

T'es canon

[debcha]

Noor je te rassure je ne suis pas la fille sur l'avatar

[absent]

Bonsoir

Pain complet grillé le matin+ beurre + verre de citronnade. évite le lait si t'es jeune.

Salade + eau + viande ou poulet cuit à la vapeur.

Le soir, soupe, oeufs durs, fruits, fromage blanc...etc

Voilà mon régime pendant quelques mois. Je pense avoir perdu 15 kilos.

[noor]

Fajito

je vais essayer. J'espère je vais y arriver inchallah

[absent]

noor

Oui vraiment ce n'est pas dure, et je préparais cela seul car le pain grillé ça se vend, la citronade je la prépare weekend et viande ou poulet cuit à la vapeur c'est fastoche. Légume aussi ça se vend préparé.

Evite les épices (pas bon pour le corps...transpiration et le corps a du mal à s'en débarasser...etc)

Mon but était de paraitre de corps sec pour que les chemises se portent bien

[noor]

fajito

Donc maintenant tu es canon comme debcha
C'est un site de top modèle

Je vais commencer mercredi et je vous donne les résultats

mais tu ne craquais pas?

[debcha]

Noor
kteltini bedahk
Comme ça tu vas te motiver même si je suis certaine que tu es canon, fajito est le coach par excellence

[Egomis]

bonsoir ergomis

je n'ai pas compris ton message

A ma rose et à la majuscule que j'ai donnée à ton pseudo, que toi même tu n'as pas pris la peine de faire, tu as charcuté le mien ...dans ce qui semble être à bon escient

je retire ma question, ma rose et te dis bien le ... bonsoir chez toi oeilfermé