Hot Yoga ou Bikram Yoga- découverte

[sabahe]

J'aimerais essayer Ca
Mais ds mon quartier
Je veux pas m'éloigner surtout en hiver
Je vais me renseigner

Si tu arrives à faire Ca dans une salle chaude nesta3rafe bik
Moi je suis bonne pour courir et la marche , je suis capable de marcher 2 h non stop , marche rapide
Mais le yoga nkhaffe je ne sais pas pourquoi

[Elissar]

c'est les seules fois ou j arrive à transpirer, dans la salle chaude , quasiment jamais dans les salles régulières ,
et ça fait du bien.

haha moi je deteste courir, puis je n ai pas l'endurance , j ai beaucoup de difficulté à tenir la cadence , et je fini par avoir de la difficulté à respirer, je prefere éviter.


si tu veux viens à énergie cardio du plateau une journée ou j'irai, tu as un essai gratuit , mais si tu vas seule, choisi Emmanuelle c'est la meilleure en Yoga, elle donne un cours de yoga relaxation de 11 h à 12 , suivi d'un cours Yoga Athletique de 12 à 13h ( mardis et jeudis )


sinon un cours de Pilates avec Claudia ( merveilleuse ) , aussi mardi ou jeudi de 10 h à 11 , dans la meme salle chaude

Fabienne , excellente aussi , abdo solution 30 minutes suivi d'un autre 30 minutes de flexibilité , les lundi ou mercredis de 10 à 11 .


les 3 cours sont dans la salle chaude, et elles sont toutes les 3 les meilleures selon moi , arrives 10 à 5 minutes à l'avance car parfois il y a du monde.

si tu n'aime pas la salle chaude vas y avec Ines ou un autre gars latinos ils est tres bons.

[sabahe]

Merci beaucoup Elissar pour toutes ces infos

[Elissar]

oui exacte sur cette intersection

[sabahe]

Parfait
Je dois regarder mon horaire de travail
Ca doit être dur pour trouver où stationner ds ce quartier
Sinon je stationne loin et je continue à pied

Merci beaucoup

À plus

[Elissar]

non c est ce que j avais peur quand ils ont fermé les autres energies cardio ou j allais

mais sur Papineau, en face le centre justement il y a beaucoup de stationnement libre ( tu peux te stationner à partir de 9h30 à 16h je crois, sur les deux bords de la route, et c est gratuit, la ou tu dois payer c est sur la rue montroyal

mais si jamais tu ne trouves pas sur Papineau parceque hors horaire, il y a un aréna pas loin ou tu peux te garer , mais depuis 2 ans que je vais la , dans les horaires du matin, j ai toujours trouver du stationnement sans aucun probleme

[Megane]

Bonjour,

Je n'ai pas trouvé ce Yoga là près de chez moi, mais avec ce que j'ai trouvé c'est déjà compliqué de choisir, pas évident du tout.

Comment faites vous pour choisir entre:

Hatha Yoga, Yoga Iyengar, Ashtagha Yoga... je n'y comprend absolument rien...
Le hot yoga n'est-il pas déconseillé en cas de problème de circulation sanguine?

[Boubibtis]

Mégane,

Je laisse Frieda te répondre sinon je vais me permettre de répondre à sa place.
Madame s'est inscrite depuis qu'elle a repris le travail et pour cela a acheté beaucoup de bouquins.