L'alimentation équilibrée, une notion qui revient à la mode

[mina_mi]

koukou: il n'est plus là; on peut imposer nos lois

[absente]

mina

vwi ta raisondonne les gateaux que ta caché tt a l'heure lol


alors en tant que collegues a bylkus, nous sommes nutritionniste aussi; mina et moi et nous preconisons de manger tt ce qui passe par vos têtes:gateaux,chips,cola,pates à tartinet,pizza,tourtes,kebabs,glaces et surtout abuser du chocolat c'est bon pour la santé

autre chose a rajouter mina

[mina_mi]

merci Melle koukou pour tes précieux conseils,
juste un mot à ajouter : pour votre bien être éviter de faire le sport

[absente]

euuuuuuuuh faut faire le contraire de ce qu'on vient de dire

====>ok l'ami bylkus on sort

[absente]

manger equilibré ? == pour moi c'est changer de plat à tout les jours

[zwina]

Bylkus

Si tu es etudiant en nutrition tu dois savoir que les spots et messages publicitaires diffusés dans les médias sont élaborés par des agences spécialisées dans la santé et le bien être. Le message est clair, mangez bien mangez mieux et faites confiance à nos produits qui vous permettront d'avoir une alimentation saine et équilibrée J'ai bien répondu ?

[wilaya]

souvent on confond alimentation équilibré, varié et saine, les 3 sont bénéfiques et liées pour une bonne alimentation.

Alimentation variée veut dire manger de tout
Alimentation saine veut dire manger des aliments riche en vitamines,fibres, et minéraux mais pauvre en choléstérol(origine principale = graisse animale) et éléments favorisant l'apparition de toxines(aliments trop gras trop sucrés)
Alimentation équilibrée veut dire manger de manière à apporter tout juste ce dont l'organisme a besoin pour fonctionner.


Donc une bonne alimentation est une alimentation favorisant les aliments sains, que l'on mange de manière variés et dont la ration permet un équilibre entre les apports énergétiques et les dépenses.

EN GROS : MANGER 5 FRUITS ET LEGUMES PAR JOUR. NE MANGE PAS TROP GRAS? PAS TROP SUCRE PAS TROP SALE. MANGER / BOUGER

PS : De rien Bylkus

[absente]

tafsut, tu as encore des progrès à faire lol

ok bylk, au printemps prochain alors........car bientôt l'été.....et la fin du printemps!

[absente]

et voilà que bylkukus veut jouer au médecin:22: alalala.....

[bylkusdu94]

oui, vous avez bien résumé zwina et wilaya!
et également l'eau à volonté et une activité physique régulière!
pas de questions spécifiques les gens?
abaya fait de la pollution nutritionnelle lol

[bylkusdu94]

je vois que l'alimentation intéresse tout le monde... vous mangez, rassurez-moi!

[absente]

oui on mange mais pas du tout equilibré
en ce moment que des frittes:22:

[absente]

bylkus

si si on est tres interssé par l'ali mentation......c'est nulle je sais



euuh une question: qu'est ce que vous pensez de l'aspartam ??

[bylkusdu94]

koukou, de récentes études ont montré que l'aspartam était à l'origine de déclenchement de cancers donc faut faire attention! c'est surtout valable pour ceux qui en consomment à grosses doses!
perso, c'est pas mon truc mais pourquoi pas, si les gens sont habitués au goût sucré...
kareena, que des frites? je sais qu'il y a beaucoup de grecs et de fast-food dans le 94 mais quand même

[absente]

J'ai jamais mangé de grec à coté de chez moi.
Il faut etre zinzin pour aller manger dehor juste à coté chez soit