important / surveiller votre PH

[Frieda]

Coucou,

Idem pas trop,fan de la vainde...mais je prends de la spiruline contre mon anemie et cela fonctionne
Pour les proteines on en trouve ailleurs que dans la viande : graines de Chia

[Frieda]

spiruline: ce sont des algues et cela existe sous differentes formes.

[sabahe]

La spiruline ?

Je ne connais pas
Merci Frieda , je vais voir où je peux en trouver

Je prends du sulfate ferreux et de la vitamine c pour fixer le fer
J'essaie de manger beaucoup de légumineuses, du Tofu , car mon fer est tout le temps bas

[debcha]

Les lentilles les filles ça contient beaucoup de fer

[Frieda]

Debbie,
J ai avalé des lentilles, des complements en fer , magnesium ect...et les resultats de prise de sang:22::22: et ce sur 1 an.
Donc je continue via l alimentation et je cherche d autres possisbilités

[debcha]

Ah oui frieda, effectivement c'est un grand problème, tu dois consommer beaucoup de thé peut être, faut essayer de diminuer, à l'évidence ton alimentation est très pauvre en fer

[alger1954]

frieda @

les epinards contiennent beaucoup de fer.
le the a la menthe n est pas conseille,la menthe contient une puissante huile essentiel antiseptique,la menthe c est presque un medicament.
moi je bois le the sans la menthe,il faut juste s y habituerc est tres bon.
pour les algues moi je prend la passe pierre ,c est une sorte de salade de mer.les algues sont tres bonne pour la sante,c est de l iode.

[Frieda]

Debbie,
Ce n est pas mon alimentation qui est en cause

Algier1954,
Les epinards ne contienent pas autant de fer, c est un leurre...une faute de frappe d un secretaire il y a tres longtemps.
par contre les lentilles, le sesame, le Tahin en contiennent pas mal.
L absorbtion de proteines de lait, café et thé ne sont pas bons pour la fixation du fer.

J ajoute les graines de lin et les graines de courges...
Sinon le mieux c est le foie de canard :-((

[alger1954]

frieda @
qand j etait petit je regardais popeye et on nous eduques en nous faisant croire que les epinards donnait une force surnaturelle.

[sabahe]

Frieda

Je pense qu'on a le meme souci
Meme si je mange très bien
Mon fer ne remonte pas

[Frieda]

Oui, c est très feminin