J'arrive pas à dormir

[absente]

bonne nuit mangra !

[absente]

bonne nuit Mandra

merci pour cette idee de cadeau Yazou. A gift certificat ferait l'affaire.

[Nadyr]

bonne nuit tous

j'ai un autre probleme moi j'arreter pas de faire un aller retoure et sa me laisse pas dormir .
jai manger un gateau bizarre dans la journée

[Walidk]

Bonne nuit Nadyr..........dors bien et n'oublie de vérifier sous ton lit.......on ne sait jamais.......

[absent]

hadak li 9alek, ess'al el moudjareb we ma tess'alch el tbib ( ya future medecin )

biensure que quand on est trop fatigué, on est hypertendu, surtout quand t'as mal au dos ou au jambes si tu as trop marcher ou rester debout

lol 9olilou el tbib ma 9alekche ess'alni.....rani nessaneh ki Idir crise de nerf

Non je t'assure, ça c'est quand t'as pas l'habitude. Mais même quand tu ressens une douleur aux mollets ou ailleurs, allonge toi et on va parier si tu peux dormir ou pas.....

[absente]

non non je te l'assure des fois ( mais c'est assez rare quand meme ) que je suis extrêmement fatiguée, je n'arrive pas a dormir tout de suite alors que j'ai le sommeil rapide, souvent a cause des tension au dos ou migraine , il faut que je relaxe avant sinon impossible, la douche est mon remède

tu le dis bien '' allonge toi.. '' pour la douleur disparaisse, mais si elle est persistante je peux te parier que meme si le sommeil prend le dessus quand meme, tu te réveillera la nuit par la meme douleur musculaire

[Zakia]

Bonjour Chimista

L'excès de fatigue peut empêcher de dormir aussi paradoxal que ça puisse paraître.

Essaie de te détendre en prenant un bain chaud par exemple, en faisant quelques exercices de relaxation. En lisant un livre léger qui ne demande pas d'efforts.

Une petite tisane calmante fait du bien aussi.

[absente]

sbah el kheir 3likoum

merci pour les voeux de bonne nuit

r9adt hatta 10h mais pas de beaux rêves une khalouta, je ne me souviens même pas ce que c'était

[tenebre]

bonjour chimista !!

J'arrive pas à dormir

sa doit être le stress ou tu es préoccuper par quelques choses de très serieux !

[Nina80]

J'arrive pas à dormir

Bjr l'alchimiste
oui des fois on ne peut dormir meme losqu'on est trop fatigué
prends une tizane na3ne3 pas souvent bien sur quand tu n'auras pas someil ...
sinon je crois qu'il a un truc en toi caché en quelque sorte qui te fait ça si ça t'arrive souvent bein tu penses meme si ça se voit pas sur toi ,un sujet qui te préoccupes cherches dans tes profondeurs ,tu veux changer un truc en toi ,ta situation chose comme ça ...
avant de dormir récites elmou3awethatayne ,eladhkar et tu vas dormir comme un bébé je le fais d'ailleurs meme si j'ai un souci mais je t'assure ça marche bien ...j'espère que sera le cas pour toi ma chère .

[absente]

Moi, j'ai le problème inverse je n'arrive pas à ma reveiller:22:

[absente]

bonjour tenebre

sa doit être le stress ou tu es préoccuper par quelques choses de très serieux !

rien de tt ça
ça arrive de ne pas avoir envie de dormir sans qu'il ait une raison
Nina80 merci

Moi, j'ai le problème inverse je n'arrive pas à ma reveiller:22:

toi il te faut un be9radj ta3 kahwa

[absente]

Le problème est que je n'aime pas le café

[BILOMAN]

toplexile , théralene, sport reste le mieux pour la bonne fatigue qui donne envie de dormir apres une booonne douche

[absente]

Bilo

du sport !
travailler de 08 à 16h sans compter les 02 heures de route, win nsib el wakt pour le sport