et si on parlait du jogging ?

[absente]

Ah tizi, mais les maths font partie de la vie!

tu passes jamais en caisse alors?

Pour le plan, il est juste formidable. Je t'assure que je n'ai rien senti du tout, ça allait tout seul. Tu progresses sans douleur et sans t'en rendre compte!
Il y a aussi un plan sur 12 semaines pour ceux qui ont plus de mal à se remettre au sport (plus âgés, anciens fumeurs...).

[PremierJour]

Par défaut et si on parlait du jogging ?

Oui , Parlons de Jogging !


Je fais du tapis roulant de façon régulière depuis presque 1an, mais je
peine à courir pendant plus de 10 à 15 min grand max !!!!
Donc, je fais entre 45min à une heure de marche soutenue la plus part
du temps et les jours ou c'est la méga super forme je cours mes 15min !

J'ai une préférence pour les cours de fitness (je peux tenir 2heures )..
le cardio est fait pour les personnes a conditions physiques meilleures
comme fajito par exemple

Moi perso ,je fais 20 min avec une vitesse de 13km/h sur tapis roulant.ç

Mes 15min je les fais à 6km/h

[Néo]

parisette

Tres bon ton programme
mais attention!!!!
pas pour tous le monde....

[sabahe]

merci pour toutes vos réponses
je vous tiendrais au courant bientot

[Diamond]

le cardio est fait pour les personnes a conditions physiques meilleures
comme fajito par exemple
Citation:
Moi perso ,je fais 20 min avec une vitesse de 13km/h sur tapis roulant

A 13kmh ce n'est plus du jogging mais du sprint plutot

[absente]

Oh là là de vous lire bah j'ai plus envie !!!

[Histo]

depuis ramadhan je me disais qu'il faut reprendre j'étais sur et motivé j'ai même arreté cigarette wa ma chabah dhalik ... mais depuis 4 mariage ont passé par là c'est donc que bouffe cigarette soirée jusqu'à 5h du matin ...etc ..


non mais sérieux je vais reprendre