Habitudes alimentaires pendant le travail

[amoula]

Salam
Je fais un travail plutôt casse tête. Et donc j'aime bien manger tout en travaillant. Dès qu je mets devant mon boulot ce sont des envies de bouffe. Comment faites vous pour éviter ça? et sinon que faut il manger?
A

[jossia]

Pour éviter de manger, tu maches un bâton de réglisse (0 calories) ou tu prends

un chwing gum.

Si tu as trop besoin de manger, évites les sucreries, les gâteaux, les chips.....etc

Prends plutôt un fruit.

Bois beaucoup en petites quantités, cela apaisera ta faim et comme on doit boire

au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour, ce ne sera que bien pour ta santé.

Mais en ce moment, c'est ramadan !!!!!

[amoula]

merci

Très bonne idée le schwing gum et le réglisse : j'avoue je n'y ai pas pensé.
Euhh pour Ramadan c'est vrai, je suis tranquille. Mais ça va reprendre après.
A

[thiziry]

De bons conseils sont proposés par Jossia, que je remercie.

Je me permet juste d'ajouter que pour un hypertendu, la consommation du Réglisse est déconseillée. J'espère que c'est pas le cas pour vous, Amoula.

[amoula]

Thanks

Non pas encore. merci Thiziry

[jossia]

Oui la réglisse en tant que telle, mais je parle de bois de réglisse .

En france, on l'appelle aussi" jus de bois" .(Cela ressemble a un morceau de bois)

Je ne suis pas sûre que cela vous parle ?

Donc là, la réglisse n'est pas concentrée et pendant que l'on mâche on est bien

occupé et on ne pense pas à la faim).

[Eljemati]

mon habitude alimentaire en ce moment c'est le vent , et un vent bien cuit pour monsieur et un!!!!

[amoula]

Réglisse

Je vois de quoi tu parles Jossia et bien que ce ne soit pas disponible chez nous. je vais prendre la solution du schwing gum, c'est pas ma tasse de thé mais je peux m forcer très facilement.
je mange souvent des pommes aussi mais ce n'est pas toujours évident surtout que je n'aime pas la routine.
A

[jongar]

Des sucettes

kojak (je ne sais pas s'il s'en vend toujours ?)

[amoula]

@Jongar

Oui Jongar ça existe encore mais c'est sucré ça

pas bon pour la ligne.
A

[jongar]

Des sans sucres ça doit bien exister !
Sinon je suis friand des stylos: je ne peux pas me passer d'en machouiller
et ce n'est pas caloric

[amoula]

haha

Des sucettes sans sucre j'en ai pas vu
mais machouiller des stylos j'ai arrête car après tes stylo ne sont plus présentables. la honte!!!!
A

[absente]

Amoula,

Le syndrome du grignotage......je te propose des fruits secs, amandes, noix, pistaches.....ou des yaourts.
Personellement je fais des petites pauses et je amnge du yaourt avec des flocons d'avoine et des fruits secs. Cela me cale pour plusieurs heures !!!
Sinon prepares toi une assiette de fruits coupés en morceaux....

Et comme l'a dit Jossia boire, bcp boire de l'eau ou des infusions....

Et puis pense: ce que tu n'achetes pas tu ne le mangeras pas (chocolat, bonbons, gateaux ect)

[amoula]

hellas

Merci Hellas et les autres

ça fait du bien de voir que je ne suis pas la seule qui grignote pendant le boulot
car paradoxalemnt, quand je ne bosse ou que je suis à la maison à ne rien faire c'est trois repas par jour et thé entre le déjeuner et le diner.
Merci
A

[jossia]

Amoula

Moi ce serait plutôt le contraire.

Au travail, pas le temps de respirer, quelquefois même pas le temps de boire un verre d'eau.Les malades on ne peut pas les faire attendre.
Chez moi ,c'est relax et j'ai toujours envie de grignoter un peu.