Beaucoup de gens évitent de manger les amandes et autres noix du fait qu'elles sont très énergétiques et contiennent beaucoup de lipides. Mais contrairement aux gras nocifs contenus dans les produits industriels, les lipides contenus dans les amandes et les noix sont bénéfiques pour la santé puisqu'ils réduisent le risque de cancers et de maladies cardiovasculaires. En plus de leur apports en protéines.
Dans la vidéo, une pharmacienne américaine explique les bienfaits des amandes et recommande de manger une dizaine/douzaine d'amandes crues (et non salées) par jour. Soit une alternative bien plus saine à une barre Snickers!
Dans la vidéo, une pharmacienne américaine explique les bienfaits des amandes et recommande de manger une dizaine/douzaine d'amandes crues (et non salées) par jour. Soit une alternative bien plus saine à une barre Snickers!
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