A vos pése personne !

[absent]

J'ai perdu 6kg. Ma montre ne se fixe plus comme avant dans mon poignet.

Pour les mec qui ont aussi perdu du muscle. Faut reprendre des aliments protéinés.

[PremierJour]

Saha Aidkoum

Je n'ai pas Pris de kilos et c'est déjà ça ...
J'ai maintenu une activité physique régulière (3x/sem) et mangé sans excès , la logique voudrait que je perde quelques kilos , mais ça n'a pas été le cas ...tant mieux , je ne me suis pas déshydraté et mes muscles sont intacts

[shamsdine]

@premierjour
J'ai maintenu une activité physique régulière

et en quoi consiste cette activité physique ?

[PremierJour]

@Shamsdine Je faisais du Cardio

[shamsdine]

@Premierjour
Je faisais du Cardio

combien de temps par jour ?

[Sugar]

la fameuse question existentielle post ramadan ^^

Perdu environ 3 kilos repris 1, je comprends pas comment on peut prendre en gardant un rythme de vie "actif" :22:
puis l'été aidant, la soif domines!
rajoutant a ca le fait que j'ai gardé une activité physique modéré, le compte est bon oeilfermé

[kems]

- 2 kilos
que je vais reprendre illico presto

[Papricka]

- 6 kg