avez vous des remedes contre l insomnie ?

[absent]

non pas de haschiç, faut juste une bonne hygiene de vie :

- faire du sport
- manger à heures régulières
- alimentation équilibrée
- se blinder psychologiquement, ne pas resacer les idées noires, au contraire, les évacuer
- ne pas dormir trop tard, si on loupe le train le prochain risque d'être long à arriver
- passer par des rituels, ne pas prendre son lit pour un fauteuil, le lit doit être synonyme de sommeil
- si le sommeil tarde s'aérer l'esprit, lecture...
- tisane, yoga et technique de relaxation

[Absent]

moi pour dormir je mange de preferance du chocolat sinon je peut mangé nimport koi suivie d'un verre de jus et hop le someil vien tout seul car je peut resté toute la nuit et la journé sans dormir

aller je croi que je vais me preparé un sandwich plein de fromage et d'aller fermé les yeux !! bonne nuit atoutes et a tous

[absent]

j'ai regardé sin city j'arrive plus à dormir

[zwina]

Tolkien

Sun city ou celui d'avant

[absent]

sin city, le film comme un bande dessinée
zwina, tu veux voir ma photo, tiens (non garantie )

[damLaguL]

cette nuit j ai bien dormi mais j ai pris un medicament

[Châma]

Contente pour toi ma belle!
J'en profite pour te dire bonjour, on ne sait pas encore croisée aujourd'hui!

[damLaguL]

J'en profite pour te dire bonjour, on ne sait pas encore croisée aujourd'hui j etait tres occuper avec mes neuveus ils sont un peu malade mais je croit que ils vont mieu on les a emmener au pediatre hier

[Châma]

Les jumeaux?

En tout cas, bon rétablissement à eux deux!
Tu vis avec ton frère et ta belle-soeur?

[damLaguL]

chama nous on habite tous en famille la belle soeur vie chez nous avec sa belle famille ele fait partie de nous depuis 10 années
oui ils on eu des jumeaux