Programme minceur : menu day 1

[Nessie]

Boubibtis
C'est contraignant
Bravo

[Boubibtis]

Nessie,

Quand on travaille et on est absorbé par nos challenges professionnels et contraintes familiales, on oublie vite la contrainte alimentaire.
Le plus dur est quand on est obligé de rester à la maison. C'était mon cas car je suis en convalescence depuis lundi après midi.

[Frieda]

Boubitis.

Courage, des que je rentre à la maison je te suis.
J aime aussi le quinoa avec des avocats, des asperges, et du blanc de poulet.

De toi à moi le kusmi tea, c est de du marketing.
Fais tes mélanges toi même.

[nordsud]

Je trouve tes menus très bien bravo ! ( sauf que pour moi j'aurais mis plus de protéines lol on l'aura compris je suis madame protéines)

Si tu ressens de la faim ,je te conseille de fractionner tes repas en six fois dans la journée , entre midi et le soir sans manger c'est de trop ,moi j'aurais craquée grave à l'heure du dîner .

Merci pour la recette .

[Boubibtis]

Hallo Helmut,

Ah, ça me fera plaisir et me sentirai moins seul dans ce régime.

Pour Kusmi Tea, je ne sais pas trop. La vendeuse du magasin à coté du travail me plait. J'essaie de passer régulièrement.
Plus sérieusement, on m'a parlé d'herboristerie en Ile de France mais je ne me rappelle plus dans quelle ville se trouve. Je profite de ce message pour lancer un appel.
Si tu as d'autres adresses pour m'acheter des cures de détox (foie, système digestif...etc.) je suis preneur.

[Boubibtis]

Nordsud,

Cela, je l'ai bien compris et je peux te dire que tu peux adapter ton menu en fonction de tes habitudes alimentaires.

Pour l'instant ca va, je tiens avec plusieurs bols de thé et tisane.

[Boubibtis]

Je viens de me rappeler que je n'ai pas posté le menu du day 4.

[Boubibtis]

Menu day #4


Petit-déjeuner

• DEUX TARTINES AU BEURRE
• CAFE NOIR SANS SUCRE

Déjeuner

• VEAU CONFIT À LA BASQUAISE AVEC DU RIZ
• JUS D'ORANGE PRESSE

Goûter
POMME

Diner

• ESCALOPE DE POULET AVEC PUREE CAROTTE ET POITIRON
• THE GLACE ALLEGE

[Boubibtis]

Menu day #5

Petit-déjeuner

• DEUX PAN-CAKES AU MIEL
• CAFE NOIR SANS SUCRE

Déjeuner

• TAGINE BOULETTES AU BOEUF ET AUX LÉGUMES
• CRUMBLEAUX FRUITS ROUGE

Goûter
BANANE

Diner

• SALADE DE PENNE ET LÉGUMES À LA MEDITERRANÉENNE
• THE

[Boubibtis]

Menu day #6

Petit-déjeuner
DEUX TARTINES AU BEURRE
CAFE NOIR SANS SUCRE

Déjeuner
DES LENTILLES CORAIL AUX GAMBAS ET AUBERGINES

Goûter
POMME

Diner
BOUILLON DE VIANDE DE BOEUF ET SA GARNITURE DE NOUILLES ET PETITS LÉGUMES EN JULIENNE.
THE

[nordsud]

Franchement bravo , tes repas sont non seulement nutritives juste comme il faut et variés .

Tu prends combien de temps environ à préparer tout tes repas ?
Je te pose la question car j'aimerais bien me préparer des repas aussi variés mais j'aime pas cuisiner, moins de temps je passe dans une cuisine mieux je me porte lol

[nordsud]

Et tu fais tes courses le jour le jour où tu prévois tes menus en faisant les courses pour la semaine ?

[Boubibtis]

Bonjour Nordsud,

Je ne passe pas beaucoup de temps en cuisine. Nous préparons souvent en grosses quantités les dimanche pour quelques jours de la semaine. Nous préparons des plats quand nous recevons des amis et de la famille les WE et nous nous faisons livrer / ou sortons manger à l'extérieur une fois par semaine.

Pour les courses, je dirai que nous faisons comme tout le monde ou presque.
Quand, je fais les courses en ligne, je mets systématiquement les produits basiques et essentiels puis je tâche à ajouter, au fur et à mesure, des produits que nous aimons et qui se marient bien avec ma liste de plats.