C est bien que tu aies pu te détendre à caliceo Fella. Ca fait du bien.
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Bonsoir tout le monnnnnnde
Philou hahahaha je suis pliée de rire
Les fiiiilles, alors je suis bronzée comme pas possible hihihi moi qui suis blanche la je suis couleur caramel c trop cool lol
Je fais toujours du sport et je crois meme que j'ai perdu du ventre je suis plutôt satisfaite des resultat.
J'ai augmenter la cadence, je fais plus d'exercices qu'aux premiers mois, et vous ??!!
Ps: saha aidkouuum koul 3am wentouma bkheir ainsi que vos famillesUn pied dans le superficiel et l'autre dans le Din
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Eviasra a3la slamtek!
Tu nous a manqué.
Aloors c’était où tes vacances Tahiti? les caraïbes?
Racontes nous tout!
Bravo pour ta persévérance.
Moi je fais de la marche, presque tous les jours entre 45 min et 2 h selon ma disponibilité.
Hier j'ai nagé, il y avait un cours d'aquagym j'ai eu une pensée pour Fella
Sinon je fais des abdos chez moi aussi presque tous les jours en pensant à toi, Mallow et Elissar.
Je ne vais pas faire de comparatif avant/ après je ne fais que commencer tout doucement, il faudra que je travaille mon endurance, j'aimerai refaire de la course à pied.
Voilà, Saha Aidek à toi aussi, attention à ne pas manger trop de viandeHope is the little voice you hear whisper "maybe" when it seems the entire world is shouting "no!"
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Bonsoir Evia, boub, mégane
contente de te revoir Evia, je pensais que tu aurais pris les kg lol ( j ai mesuré et j ai diminué aussi du tour de taille, je le sentais que c'était plus ferme
je dois quitter, mais , je vous annonce
je prévois sérieusement à reprendre les arts martiaux , je me sens prête ( encore 1 ou 2 semaines ça serait mieux j espere ) , j ai pris le cahier d'inscription, mais je n ai pas encore vu les horaire et pas décidé duquel
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Allah ysalmekoum boub, megane et elissou
Je suis contente pour toi megane le fait que ce topic t'as donné dela motivation il faut garder ce rythme
Elissou nan cava j'ai paspris de kilos mais comme je l'ai deja dis, je sens que le ventre commence a rentré et c'est ce qui est motivant
Je vous embrasse forcez pas sur le mechwi lolUn pied dans le superficiel et l'autre dans le Din
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pour les vacances je ne suis partie nulle part a part a la plage ou j'ai bien profité
Khouyaaaa saha aidek, hahah khatini dawara, kebda wel machakil loool, j'attends yjibouhali pour la.nettoyer bark lolUn pied dans le superficiel et l'autre dans le Din
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Coucou les filles,
Evia j'étais sûre etkheltiha, je t'avais prévenue
Elissar tu n'es pas la seule, moi je ne suis pas très viande, Aid ou pas, je me force à manger quelques fois un bout pour des raisons de santé, mais je n'aime pas du tout la viande, de ce coté là pas de soucis.
Ce que j'aime ce sont les gâteaux
Sinon ce matin une longue marche de deux heures, j'essaierai de faire des abdos tout à l'heure et peut être une autre balade selon la météo et la disponibilité.
La semaine prochaine inchallah, si tout va bien, je recommence à aller la salle de sport.Hope is the little voice you hear whisper "maybe" when it seems the entire world is shouting "no!"
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