Selon la neurologue Americaine Stasha Gominak, la carence en vitamine D qui est reponsable de l'insomnie chronique. Elle explique dans cette conference comment cette carence appauvrit la diversite microbienne du microbiote. Sans le microbiote adequat, le corps ne peut pas fabriquer des vitamines de la famille B qui sont indispensables au fonctionnement des Neurones. Elle cite surtout la vitamine B5 importante pour la production du cortisole et de l'acetycholine , une neurotransmitteur important pendant la paralysie du sommeil.
Et il ne faut pas prendre la vitamine D a l'aveuglette. Il faut une dose bien precise, car si on surdose la vitamine D, l'insomnie revient. Et si on est en carence, l'insomnie se manifeste aussi.
Et il ne faut pas prendre la vitamine D a l'aveuglette. Il faut une dose bien precise, car si on surdose la vitamine D, l'insomnie revient. Et si on est en carence, l'insomnie se manifeste aussi.
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