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l'insomnie chronique est causee par une carence de vitamne D

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  • l'insomnie chronique est causee par une carence de vitamne D

    Selon la neurologue Americaine Stasha Gominak, la carence en vitamine D qui est reponsable de l'insomnie chronique. Elle explique dans cette conference comment cette carence appauvrit la diversite microbienne du microbiote. Sans le microbiote adequat, le corps ne peut pas fabriquer des vitamines de la famille B qui sont indispensables au fonctionnement des Neurones. Elle cite surtout la vitamine B5 importante pour la production du cortisole et de l'acetycholine , une neurotransmitteur important pendant la paralysie du sommeil.

    Et il ne faut pas prendre la vitamine D a l'aveuglette. Il faut une dose bien precise, car si on surdose la vitamine D, l'insomnie revient. Et si on est en carence, l'insomnie se manifeste aussi.


  • #2
    Exact , moi-même , j'ai reçu un traitement de vitamine D et de Calcium pour des raisons de stress et d'insomnie lors de cette pandémie
    Il ne faut pas de tout pour faire un monde. Il faut du bonheur et rien d'autre.
    (Paul Eluard)

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    • #3
      Acapulco,

      Mais il faut faire des analyses chaque 3 mois. Dr. Gominak dit que si on surdose la vitamine D, l'insomnie revient aussi. Et il faut aussi prendre le vitamine B5 et corriger une carence de B12. Sa methode suit un protocole precis pour une a deux annees. Parmi ses patients, on trouve meme des medecins Canadiens qui avaient une insomnie chronique de plusieurs annees et ils n'arrivaient pas a la corriger ou la guerrir.

      Vitamine D stimule la croissance d'un microbiote normal. Ce sont les colonies de bacteries de ce microbiote qui commencent a produire les vitamines B et les oligoaliments importants pour les neurones surtout l'acide pantothenique ou vitamine B5 qui est importante pour la fabrication du cortisole et de l'acetylcholine.

      Et il faut la vitamine D3 et non Vitamine D2 toxique. Elle dit dans la conference que la vitamine D2 n'a aucun effet et elle est d'origine fongique.

      Les deux methodes pour charger ton corps de vitamine D3 c'est soit de t'exposer au soleil ou ben de prendre des supplements de D3 comme l'huile de foie de mourue.
      Dernière modification par Issabrahimi, 13 décembre 2021, 22h34.

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      • #4
        Envoyé par issabrahimi
        Mais il faut faire des analyses chaque 3 mois
        quand même pas tous les 3 mois mais chaque 6 mois ou chaque année dés que l'on sent une fatigue et des insomnies , perso même si je m'expose au soleil ça ne suffit pas car quand on a un certain âge il faut de la vit D par voie orale
        Il ne faut pas de tout pour faire un monde. Il faut du bonheur et rien d'autre.
        (Paul Eluard)

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        • #5
          @Acapulco,

          Il faut sassurer que tu as la vitamine D dans la marge voulue. Pas plus ni moins. Car elle dit les deux causent l'insomnie. Moins de vitamine D ou bcp trop de vitamine D. Et aussi sois sur qu'ils te donnent vitamine D3 et non D2.

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          • #6
            j'ai reçu un traitement de vitamine D et de Calcium pour des raisons de stress et d'insomnie

            A partir de 40 ans les médecins demandent a importe quelle consultation les bilans pour le Calcium et le vitamine D ces derniers marchent ensemble et sont prescrit en cas de carence en Ca naturelle liée a l'age ou dans le cas de la prescription un médicament qui peut provoquer une ostéoporose.

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            • #7
              @El-magico,

              La methode de ces medecins est fausse selon la chercheuse et neurologue Americaine Gominak. En Algerie comme en France, si un malade montre qu'il a une carence. Il lui donne des ampoules de vitamine D dont la dose est 100 000 ui ou meme plus.

              Ce n'est pas la meme methode qu'il s'agit ici. Il faut doser la vitamine D doucement jusqu'a atteindre le chiffre voulu. Gominak dit si tu doses trop, l'insomnie revient aussi. Puis il faut aussi la vitamine B5 a de petite dose.

              Et en France comme en Algerie, on prescrit la vitamine D2. Gominak dit que cette vitamine xenobiotique n'a aucun effet. Il faut la vtamine D3 ou s'exposer a la lumiere du soleil.

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