Le régime Dukan remis en cause

[absente]

Pour finir, pas la peine pour certains de poster pour dire qu'ils attendaient mon intervention

dommage

[absente]

sinon ,exactement, suffit de bien lire son livre et de l'adapter à soi

[Yaska]

Et aussi, être patient et aller à son rythme car les organismes ne réagissent pas tous de la même manière

Franchement, j'ai halluciné en lisant hier les journaux. Ils sont allés jusqu'à faire des stats 4 ans après...et pourquoi pas 10 ans après tant qu'on y est! Aucun régime ne garantit de garder la ligne toute sa vie sans effort. Y a que la volonté qui le permet, volonté de continuer à manger équilibré et surtout de faire du sport!

[Eljemati]

pj

ni dukan ni amr bouzoir

l'effor physique!!!!

[MisterOver]

@Eljemati : Euh, l'effort physique ne te sert à rien pour perdre du poids.

Tu as perdu du poids parce que tu stresse, les travailleurs te cassent les pieds

[bylkusdu94]

Eljemati, je suis d'accord avec toi, la base de ton corps, c'est le sport!

Selon moi, il y a 3 règles à respecter:
-6 heures minimum d'activité physique par semaine, en plus de ton travail
-La seule boisson indispensable est l'EAU!
-Manger sans excès de matières grasses, ni de sucres!

Par contre, vous omettez tous un aspect essentiel de la perte de poids, c'est l'aspect psychologique!

[MisterOver]

@bylkusdu94 : Trop de sport décuple les radicaux libres, dangereux pour la santé, parce que ça participe au vieillissement des cellules.

[Yaska]

6h de sport par semaine en plus du travail, ça va encore quand on est au 35h ou à mi-temps mais si ce n'est pas le cas, c'est plutôt la crise cardiaque à 40 ans pour surmenage qu'on risque plus que la prise de poids

[absente]

c'est le sport!

Un petit effort intellectuel aussi de temps en temps ..... m'lih !

Un vrai effort, machi faire semblant ! lol

[sentenza]

Je ne pense pas qu'il soit nécessaire de pratiquer 6h de sport par semaine pour éviter le surpoids.
Les générations qui nous ont précédés ne pratiquaient pas plus de sport. Par contre elles ne travaillaient pas 8h par jour devant un écran d'ordinateur...
C'est l'alimentation "industrielle" qui est en parti en cause de la hausse de l'obésité. L'industrie du sucre y est pour beaucoup.

[Megane]

Yaska fais attention à toi quand même, ce régime est encore plus dangereux s'il est suivi pour une longue durée.

Risques de perturbations hormonales et pour plus tard (après la ménopause) risque augmenté de problèmes cardiovasculaires et d'ostéoporose (dixit mon médecin)

[MisterOver]

@sentenza : Totalement, on met du sucre partout.

y'a aussi le beurre qu'on a tendance à mettre partout.

[absent]

Eljemati, je suis d'accord avec toi, la base de ton corps, c'est le sport!

Selon moi, il y a 3 règles à respecter:
-6 heures minimum d'activité physique par semaine, en plus de ton travail-La seule boisson indispensable est l'EAU!
-Manger sans excès de matières grasses, ni de sucres!

Par contre, vous omettez tous un aspect essentiel de la perte de poids, c'est l'aspect psychologique!

Moi quand je sort du boulot je suis déjà défoncé

[mehdi-amazigh]

La plupart des personnes qui ont suivi un régime Dukan ont repris leur poids initial quatre ans après le régime.

Régime bidon pour rapporter du fric à son auteur....Triste de voir autant de victimes tomber dans le panneau...

Pourtant il n'y a pas de secret, une alimentation saine, de l'exercice et le tour est joué!!!!

[RoboCop]

C'est connu, il n'y a pas de solution miracle sans la volonté de la personne, perso, j'ai toujours aligné "ces vendeurs" de régime avec les vendeurs de la poudre de perlimpinpin.