arreter de fumer

[Nuit_Bleue]

Me*rde ...Je viens d'en griller une ... c'est un reflexe

Tu as de quoi l éteindre j 'espère , pollues pas Fa

[zaki17]

Quand tu as arrêté, c'était normal ? Pas de manque ? Pas de pb ? T'as pas souffert ?

[Nuit_Bleue]

T’arrive un peu tard pour ça Nuits_bleu, l'air est déjà pure nicotine... Accepte l'avis d'un connaisseur... mdr depuis ce matin que le grille l'une derrière l'autre derrière cet écran...

Et fière de l avouer hein
Fautes avoués à demi pardonné !!

[zaki17]

Tu as de quoi l éteindre j 'espère , pollues pas Fa

Oui, le cendriller lol ! Je suis entrain de polluer ma vie et celle de ma famille lol

[Nuit_Bleue]

Mais qui a parlé de faute Nuits_blue, et encore moins du pardon...
Es ce que je dois demander des excuses a qqn, et que ceci m'échappe???

Non je te taquinais c est tout !

[Iska]

Aprés le premier jour, je me suis dit, j'ai tenu un jour, j'attend demain , si ça ne va pas je fume.
Le lendemain , je me suis tenu le même discours, en me disant j'ai tenu 2 jours , j'attends 2 autres jours et si ça ne va pas j'en grille une .... et ainsi de suite, cela fait 16 ans maintenant .

il ne faut pas éviter ceux qui fument, bien aucontraire, cela te renforcera dans ton intention d'arrêter.
Tu verra qu'au bout d'un mois, l'odeur de la cigarette te fera fuir.
Bon courage .

[damLaguL]

Aujourd'hui ça va faire 5 jours que je n'ai pas fumer une cigarette,quelle bonheur pour le momment,hamdoulilhah,j'espére que je vais tenir j'ai besoin de vous, est de vos conseilles aplus inchallah

je t encourage a arreter
yazou toute mes felicitation pour ton mari je suis tres contente pour lui heureusement qu il a arreter

j encourage toute personne a arreter ce genre de chose

[AFASS]

Aujourd'hui ça va faire 5 jours que je n'ai pas fumer une cigarette,quelle bonheur pour le momment,hamdoulilhah,j'espére que je vais tenir j'ai besoin de vous, est de vos conseilles aplus inchallah

NON! NON! NON! Ne t'arrète, surtout, pas! Car tu vas te choquer par la découverte de l'éffroyable et gigantesque trahison que tu te fesais vis-à-vis à toi meme.
Vaut mieux mourir par le cancer à petit feu que de se lyncher par soi meme. :22:

Bientot 6 JOURS, mais ça y est! il ne suffisait que de 3 jours pous s'abolire mon cher! Bravo!

D'abord! C'était quoi ta question?
Passe à la suivante.

[idrisa]

merci a tous,c'est pas façile mais je tiens le coup,inchallah demain 7 jpours,mais parcontre je ne sais pas si c'est normal j'ai pris aumoins 3 kilo,je n'arrete pas de manger, en plus je m'enerve tres vite

[Megane]

Idrisa juste pour te souhaiter bonne chance!

Tiens bon! ton corps te remerciera et tu seras heureux et fier quand tu seras complètement débarassée de cette accoutumance.

[absente]

tu manges tout le temps et tu demandes si c'est normal que tu prennes du poids ?

maches du chewing-gum, parait que ça marche

merci damla :0)

[nassim]

j'ai besoin de vous, est de vos conseilles aplus inchallah

En effet, après 15 ans de tabagisme, il n'est pas facile de se débarasser de cette habitude tant ton cerveau est habitué au tabac.

Pour mieux oublier la cigarette, essaie d'être toujours "positif" et "zen" en évitant les situations de stress.

Aussi, une méthode "brutale" complémentaire: essaie d'imprimer des photos (que tu pourras trouver via Google Images) montrant des fumeurs atteints de différents cancers liés au tabagisme (cancer de la gorge, poumons, vessie, dgorge, langue..etc). Regarde-les régulièrement pour "convaincre" définitivement ton cerveau que "tabagisme = mort précoce et atroce".

Bonne chance.

[soufiane-oujda]

J'éviterai d'étaler mon cas pour ne pas décourager idrissa. Bon courage idrissa, évite tes copains fumeurs pour le moment, les cafés, de passer près des endroits ou tu achetais de la clope ... d'ici un mois si tout ce passe bien tu pourras reprendre tes habitudes, pas celle de fumer bien sur

[MisterOver]

@Soufiane : Tout à fait, moi je ne voyais pratiquement plus mes potes fumeursD

[Histo]

Pffff lacher ces amis pour une cigarette


Ok je suis loin.