Envie de prendre du poids

[bsibsa]

Je me rappelle avoir vu des filles aller chez des tolbas et magiciennes spécialisés dans la prise de poids.
Il y en avait un très réputé à Béjaïa, une de mes voisines a doublé de volume en un an avec ses grigris.

[absente]

Ah lala pureté, non pense pas à ça, quand ça vient, ça vient d'un seul coup (pour moi c'était vers 21/22 ans) et depuis je dois faire très attention à ce que je mange si non c'est la cata!

J'étais un vrai scoubidou je te jure, à l'âge de 20 ans je faisais 58kg pour 1m75!! J'étais trop maigre beeeuurk!! Mais après ( quand j'ai probablement terminé et dépassé complètement ma période de croissance ) d'un coup BOUM!!!

Ces dernières années elmakla blh'ssab tu vois? Tout change avec l'âge

Sauf pour certains cas assez rares

[damLaguL]

Salut,
Je mesure 173 cm pour 52 kg et j'ai 19 ans, je me sens un peu trop mince voir un cure dent, je voudrais gagner quelque kilos surtout au niveau des cuisses ...
Comment faire ? Des aliments spécifiques m'aideront à gagner ces 4 ou 5 kilos ?
Merci d'avance pour vos réponses.
Bise

je pense que tu es dans l ideal
t en fait pas t as que 19 ans et dans 5 10 ans tu prendras du poid

[Tite-fée]

haha ceriz j'ai du mal à t'imaginer yek les cheveux c'était pareils ? lol

Mais c'est vrai , y' en a qui changent pas , maman par ex , quand elle était jeune taille parfaite et même mtn , a son age elle n' a pas vraiment grossi bcp , normal !

[absente]

Enfin un petit peu oui mais pas trop!

[Tite-fée]

Moi je n'ai pas changé en tout cas , toujours 38 , sauf quand j'avais , emmm 13ans par contre , quand je grossi un peu , c'est à un endroit bien précis , tu devine ou pas ?

[absente]

Ah oui les femmes!! Kheli bark!

[absente]

Bonsoir Pureté

En effet ton IMC est bas , mais peut être que c'est tn métabolisme . J ai des cousines comme des allumettes pourtant elles mangeant plus que normal.

Mtn si tu veux prendre , je te conseille de manger équilibré augmentant les quantité mais surtt celles des féculent et les proteines , ne fais pas des sport d endurance mais plutôt de la tonification et de la musculation.

Ils disent que el Halba fait prendre du pois , comment ? je ne sais pas.

[Sioux foughali]

Bonjour Pureté

de Bsibsa ..''Il y en avait un très réputé à Béjaïa, une de mes voisines a doublé de volume en un an avec ses grigris.''

Gued Gued Ma Tengued (pour les non darjophones de cambrousse , ça veut dire '' comme , comme... l'incommensurable '') .......Elle est devenue une Borma

Pureté

essaies de lire un peu des trucs pointus la dessus. c'est compliqué l'organisme et faut pas se tromper. Pour ajuster , non pas un regime mais sa nutrition et son exercice physique ( mais faut être volontaire , y en a ils ne se resoudront jamais à passer 2 heures dans une salle de sport )

si c'est pas mauvais pour toi, essaies d'augmenter ta part journaliere de viande rouge ( j'ai pas dit hamburger avec ses 50 ou 60 % de viande ) , je dis morceaux de viande ( y a des gens qui doivent plus manger certaines nourritures car ils brulent plus de calories)
Ensuite pas oublier de marcher ( déjà pour le cardio vasculaire) , je sais pas où tu habites mais si c'est à Londres ou Paris ..sors un peu du bus ou du metro..

Bref un regime protéiné mais faut verifier plein de trucs avant

[kems]

Sioux

Détrompe toi
la viande a forte dose
ne fait pas grossir

[Sioux foughali]

Kems ,

oui mais il me semble que ça depend les organismes , j'ai entendu une emission . peut être pour Les ''sur bruleurs'' et ''sur bruleuses'' de calories

le medecin à la radio conseillait à une fille de manger ses 150 g de viande par jour mais il lui avait dit de limiter quelques aliments ( c'etait un regime special)

[kems]

Sioux

La viande fait plutôt maigrir
c'est d'ailleurs la méthode d'un certain Dukan
Ce qui fait grossir c'est les sucres rapide et lent ...

[semsouma]

Merci à vous tous ...

[Adhrhar]

pureté

Merci à vous tous ...

mais de rien, b'diti tesmani ?

[Tite-fée]

Sis choco

Dis pas que t'as pas entendu de el helba qui sent super mauvais ? Je connais bcp de filles qui ont essayer et ça a marché

Pureté , tu veux savoir quel est le medoc ou pas ?