Comment manger équilibré au travail ?

[MisterOver]

@tafsut : Ah que non, j'ai depassé l'âge de tout prendre mal et pour moi

Y'a aucune rancune à avoir.

Aya, peace & rancune.

[Makhlouka]

Je ne mange pas équilibré quand je suis au travail, je suis fatigué de manger des sandwichs, des fois je ne mange rien ou seulement des fruits.

[absente]

Il ne faut pas un article pour savoir comment manger équilibré,
Pour ma part j alterne , des fois je ramène mon miam avec moi( je me prépare des salades , des plats simples...etc) , ou je mange à la cafette ou aux resto aux alentours
Ce que j ai Tout le temps avec moi c est des bsicuits/fruits pour les creux de 11 et 16 h , comme ca je ne me jette pas sur les sucreries and Co du ditribiteur....ces choses la je les mange par gourmandises et nn par faim
J'ai trouvé mon équilibre de la sorte.

[naw08]

salam

on générale je mange pas au travail!! juste des fruits ou des yaourtes

mais la je viens de craquer pour un humburguer!! juste 1 a 2 fois par mois!!

[absente]

on générale je mange pas au travail!! juste des fruits ou des yaourtes

mais la je viens de craquer pour un humburguer!! juste 1 a 2 fois par mois!!

Comment tu fais pour tenir ?

tu sais koi? soumi khir ! au moins 3andek hassanete lol bon avec le niya bien sur

[naw08]

Comment tu fais pour tenir ?

c'est une habitude!! je ne mange que quand je suis avec mers copines, ou quand j'ai vraiment faim!! mais généralement j'ai toujours des fruit sur moi

tu sais koi? soumi khir ! au moins 3andek hassanete lol bon avec le niya bien sur

merci!!
justement!! hatta ana aw ké nssome , le lundi et le jeudi, mais pas en Eté!! donc il ne me reste que 3 jours de travail!!!!

[MisterOver]

@Naw : Tu as raison, c'est très bien pour la santé.

A condition de ne pas trop manger le soir

@Shishi : Tu es une commerçante de la religion

[naw08]

Tu as raison, c'est très bien pour la santé.

j'aime manger des choses saines, pas industriel, et j'ai pas trop confiance dans les restaurants et fast-food, alors les fruis sont devenu mes amis!!!

A condition de ne pas trop manger le soir

ahh si le soir je mange!!

[absente]

Qu'est que vous allez manger aujourd'hui?

[absente]

Salade de carottes cuites, de poivrons cuits, des concombres, 1 oeuf dur et du thon.
En dessert, un fromage blanc avec du kiwi.

Et toi ?

[absente]

corné de bœuf, fromage,yaourt,jus et cacahuètes comme déssert:22:

[MisterOver]

Salade composée : Petit pois, artichaut, carottes, olives, petits choux, tomates, fromage, courgettes, oeuf dur, du thon, du persil, du mais, et avec de l'huile de noix.

Un yaourt + Orange et 2 tranches de pain de céréales