Fitness

[Frieda]

Boubitis,
Ok du sport 5 fois par semaine, c est super et cela a surement aussi aidé.

Thalwith,
Arretes ! Je suis sure que tu te peses souvent...
Pour la balance ou les cm 1 fois tous les 15 jours c est suffisant. Tu te mets la pression toute seule.

Sugar,
Diminues le sucre t auras des effets assez rapide.

[Invité]

@Frieda j'avoue oui promis je lâche prise ^^

[Frieda]

Vous vous entrainez combien de fois par semaine ???

[Invité]

Bonsoir
on peut se tutoyer Frieda^^


3 fois/ 6 heures par semaine.

2 séances de cardio et une de musculation.

[Eviasra]

Bonjour le faignantes ( bon je parle de moi) ça va kéch sport?

[Frieda]

Thalwith,
E vous c est pour les participants

Alors t en es ou ??

Evi,
une eternité qu on se croise plus.

En ce moment j y vais regulierement et ca fait du bien !!! Je me defoule, et mon corps reprends du muscle.
Et toi ??

[Invité]

Bonjour Frieda


je me suis pesée hier..... j'ai pas pu m'en empêché oeilfermé-500 gramme. sans sport (j'ai boudé la sale cette semaine)

je mange toujours très équilibré beaucoup de mandarine et d'orange en ce moment j'adore ces fruits.
je reprends le sport demain.

[Mallow]

Hello..

Alors Thalwithette.. tu as pu éliminer tes kilos?..

J'ai acheté today des fringues pour le sport histoire de commencer le mois prochain ncha Allah.. j'espère que je serai sérieuse.. oeilfermé

[Frieda]

Coucou les sportifs,

Je suis devenue une assidue de la salle, ca y est je retrouve la forme et la peche.

Comme la salle ou jensuis a été reprise par un Groupe, les horaires d ouverture sont top 7:00-23:00.

Mallow,
Super tu y retournes quand ???

C est un rendez vous que je prends avec moi meme: je le fais pour moi et mon bien être

[Elissar]

moi je suis en mode grosse fainéante du gym, mercredi je voulais y aller, mais au travail y avait urgence de remplacement , j'aurais pas du décrocher

[Mallow]

Hello tout le monde..

Frieda..tu viens pas souvent, contente de te lire.. Alors c'est en Janvier, c'est décidé! "ncha Allah"

Zazou, j'ai trouvé une personne qui me motive! SAMIR BENAISSA.. ..c'est Justin mais made in DZ..

[Elissar]

Je viens de le googler oeilfermé,

yahh ya setoutaaaaaa


il n y a que des filles au tour de lui entrain de s'entrainer , aucun gars ne veut se sentir ignoré et brisé en sa présence

[Mallow]

Mdrr Zazou..

La classe ce type.. je m'entends bien avec lui..

[sabahe]

Mallow

C’est un coach privé ?

Ana pas de gym
Mais peut-être je commence en 2019

[Mallow]

Sabahe..

Il est tout ce que tu veux ..