je me reveille au moins 5 fois durant la nuit ...

[emyou]

sinon j'aime la solution pour les demoiselleee, mais j'en veux un en cher et en o

Normale lady, il y a un age a partir duquel il n.est pas recommande de dormir seule ! Il me semble que tu as atteint cet age !. Alors la solution n'est pas tellement difficile, a mon sens.
Bonne nuit, Lady

[illumination]

je te soutiens Lady, je connais cela depuis dix ans!!!!!! je souhaite que ton probléme ne soit que passager car aprés t apprens a vivre avec tes démons

[Zeste]

au moins 5 fois la nuit durant mon sommeil

Déstresses toi par le sport, pas trop au début car tu es fatigué ce qui risquerais de causer des blessures
C'est peut être du comme à indiqué Sefaxe à tes derniers changements
Rabi jib chaffa

[Massnsen]

Pour bien dormir la nuit, il faut bien se dépenser en journée. Une activité phyisique comme la natation t'aidera beaucoup à trouver un sommeil de bébé à un tel point que t'aura du mal à te réveiller le matin.

[absente]

coucou les friendss et Aidkoum Moubarak....
pour me dépenser à ça oui ,j'étudie et je sors assez mais dés que vient le soir

Sinon je suis contente car hier ,je ne me suis réveillé que deux fois ,very happy je crois que ça commence à aller , Tisanes , un bon livre ...ou encore avoir entendue une voix apaisante avant le dodo ...tout ça m'aide un peuuu

bisousss à tousss

[absente]

Bonjour Lady, Saha aidek

avoir entendue une voix apaisante avant le dodo

iiii biiiiiiiih !

[absente]

aidek moubarak à toi aussi tafsut

iiii biiiiiiiih !

bah quoiii?

[feuzed]

bonjour tout le monde, bonjour *Lady*
je crois que ça doit être au stresse, ou à une chose qui te préoccupe ces derniers jours, c'est le moral .

[Tite-fée]

avoir entendue une voix apaisante avant le dodo

iiii biiiiiiiih !

Double iiiibiiihh !!

[absente]

Tite angeee

soeuretteee ne vend pas la mécheeeeeeeeeee

[lilha]

coucou lady, alors tu a mieux dormi cette nuit

[houmaiz]

Moi mon problème avec le sommeil c'est que je me réveille tôt vraiment tôt parfois 2 h du matin mais je me couche très tôt vrmt très tôt parfois 20:30 héhéhéhé
Et en plus une mauvaise habitude commence à trouver place dans mes comportement c'est la sieste mais pas n'importe quelle sieste c'est vers 14:30 - 15:00 qu'une envie irrésistible de sommeil me prend.
C'est grave docteur ?
Pour toi Lady, l'explication est toute simple c'est l'âge

[Blofeld]

Je n'ai pas encore trouvé la recette magique, mais un seul conseil s'impose: évite les somnifères.

[lilha]

moi je dors mal aussi, mais je connais la source du probléme et pour l'instant je n'ai pas le controle donc je subit

[absente]

Houmaiz l'age ???

coucou ma lilha
ouii ça va je me suis pas trop reveillé par rapport aux autres fois , "je touche du bois la" nchallah ça ira mieux parceque la j'avoue que ça commence à me peser...

Blofed: non pas de somnifères c'est certain.je veux rester équilibré