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je lis quelques lignes de mon livre de chevet quand je sens que je vais dormir,j'eteins la lumiére et je met les écouteurs de mon portable sur el bahdja.
ça m'arrive de me reveiller plusieurs fois la nuit pour écouter quelques notes puis c'est reparti.
Je vérifie une dizaine de fois l alarme de réveil sur mon phone, la phobie de pas me réveillé à l heure , je fais 3 tours sur moi même (nan c est une blague)
pas vraiment de rituels particuliers ....
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