Perdre 5 kilos en 3 semaines

[Yaska]

Une question: ton régime est-il médicalisé?

Nop mais j'ai prévu de faire un bilan complet bientôt.
Niveau Calcium et vitamines, il ne risque pas d'y avoir de soucis. Je consomme du lait, des yaourts, des fromages maigres et des légumes à gogo. A part les 5 premiers jours, je n'ai pas réellement fait le dukan mais je l'ai adapté à ma façon. J'ai juste supprimé les féculents et les gras de mon alimentation.

Concernant mon haleine...merci de t'en inquiéter mais je n'ai pas eu de problème. Au contraire, vu que je ne bouffe plus de sucreries !

Concernant la consolidation, je ferai comme pour le régime...c'est à dire à ma sauce. Il suffit juste que j'équilibre mon alimentation. Par exemple, pas de pizza à midi suivi de pattes le soir . De toute façon, j'ai pris goût aux légumes !

[temmar]

comment on peut perdre des calorie en la partie inférieure du corps ?

[Yaska]

Heu...comment ça?
Tu veux dire perdre des kilos localisés? malheureusement, ça dépend de chacun! Le meilleur moyen d'affiner des parties localisées, c'est de faire du sport!

[temmar]

quelle est le sport idéal pour bruler les calorie de la partie inferieur de corp ..?

[Yaska]

Ben...j'en sais rien moi. Je ne suis pas coach sportif.
Comme ça...je dirais le vélo et tous les appareils de muscu du bas du corps qui permettent de muscler et d'affiner!

[Lenasia]

quelle est le sport idéal pour bruler les calorie de la partie inferieur de corp

La natation à mon avis.

[Yaska]

Lenasia, bonsoir,
La natation, ça muscle surtout les épaules non?

[Lenasia]

Salut Yaska,

ça dépend de la nage que tu fais.

Y a quelques années, pendant deux mois, je me faisais des sessions de crawl deux fois par semaine (une heure de nage, sans pause ou presque).
Eh bien, je peux t'assurer que mes épaules n'ont pas bougé. Mais pour les jambes et les fesses, c'est radical. Je n'en dirai pas plus.

[PremierJour]

quelle est le sport idéal pour bruler les calorie de la partie inferieur de corp ..?

Je pense que Le Vélo et le tapis sont les Meilleur sports Pour ça
Mais faut vraiment en faire bcp pour avoir de bons résultats ( Minimum 3a 4 fois par semaine )

[temmar]

Je tiens à préciser plus surtout le ( tapis ) ..

[absente]

Vous etes courageux(ses) quand même!
J'arrive pas à m'y mettre moi depuis le temps que je m'dit qu'il faudrait...!

[Yastasinas]

Yaska,
Même si tu prends des libertés avec ton régime néo Dukan, j'insiste sur la nécessité d'un bilan sanguin, dès lors que ton régime s'inscrit dans la durée.

Pour ce qui est de l'haleine, elle ne dépend pas que des "sucreries".

Tant mieux donc si tout est ok.

[Tite-fée]

Je suis ok pour la natation , j'en fais pas régulièrement mais j'en fais quand même , et c'est un sport complet et qui aide à ne pas avoir trop de sueur :22:

[Yastasinas]

Tite-fée,
La sueur est un bon indicateur du bon fonctionnement des glandes sudorales. Faut donc pas trop les contrarier.

[temmar]

quelle est le sport idéal pour bruler les calories de la partie inferieur de corp ..?