Objectif: 10 km de footing par jour

[sabahe]

oudjda

la cigarette pour perdre du poids ? haha

ces deux derniers jours j'ai ete trop épuisée , j'avais couru une heure , puis j'avais pas eu le temps de bien manger , j'avais pris juste une pomme et un café , faut faire attention a son alimentation aussi , manger des proteines et boire beaucoup d'eau

[babyben87]

Comment la perte de poids s effectue???Par l evacuation des selles et urines et transpiration!!La gaine de sudation que je possede va de mi cuisse jusqu en haut du ventre je la met pour bosser et je cours ensuite avec!Non c est genial 15€chez decath!!et ca marche du tonnerre

[oudjda]

ah oui sabah quoi, moi je donne des bonne idées pas de la torture
la cigarette ce brule et brule en meme temps la graisse
mais il ne faut pas arrété de fumer apres maigrire,

[babyben87]

oudjda

En effet la cigarette est un excellent coupe faim je te rejoins mais tres nocif pour la santé!!Alors que l eau egalement est un excellent coupe faim et plus efficace que la cigarette,sachant que l eau n est pas nocif!!Tu choisi koi?

[SwanLake]

omment la perte de poids s effectue???Par l evacuation des selles et urines et transpiration!!La gaine de sudation que je possede va de mi cuisse jusqu en haut du ventre je la met pour bosser et je cours ensuite avec!Non c est genial 15€chez decath!!et ca marche du tonnerre
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mais si tu perds de l'eau en courant, tu la reprends quand tu te réhydrates.....

[babyben87]

Tu ne perds pas d eau mais de la sueur et ds cette derniere tu evacue toutes les mauvaises toxines donc tu perds un peu de graisses ds la sueurs!!Certes tu va boire quand tu t hydrate mais pas ds les quantité que tu va perdre avec la gane de sudation!!La gaine tu l essore je t assure que c est une eponge

[sabahe]

babyben 87 , la pomme est un excellent coupe faim aussi

oudjda , le cancer de poumon fait plus aussi maigrir que la cigarete

swanlake
je bois 3 litres d'eau quand je cours

[oudjda]

je choisi manger bien,de bien bien gras et ne pas manger une pomme je n'aime pas les fruits apres terminer manger , une bonne cigarette
et voila j'ai un corps allah ybarek , khamsa al ainikom
oui boire de l'eau il faut toujours garder une bouteille a coté de son lit, et commencer la journée avec boir de l'eau avant de mannger ou prendre le café
toujours fumé apres manger jamais a jeune
attend c'est mieu que courir 10 km par jour , a rien a faire que de courir comme un mahboul

et je ne susi pas entrain de dire que fumer est bon, j'ai connu certain qui ont u le cancert de poumon et n'ont jamais fumer

[babyben87]

oudjda

Berk!!! la cigarette!!
Les femmes n aime pas les hommes qui fument sa3rbi!!arrete de fumer tu trouvera femme et t aura plus de sous ds ton portefeuil!!

[SwanLake]

swanlake
je bois 3 litres d'eau quand je cours

avant ou après la course....lol

[babyben87]

SwanLake

Moi c est 4 litres par jours mais je cours beaucoup 200 bornes par semaines!!Mais l eau est essentiel au regime c est meme le principale apres faut boire quand ton corps a besoin !!

[sabahe]

swanlake

pendant que je cours
1 litre avant
1 litre pendant
et 1 litre a la fin

[SwanLake]

oui le corps à besoin d'eau , j'en suis consciente, mais je me dit que la course c'est très bien, je cours moi aussi un peu, mais qu'il faut courir énormément pour voir les résultats sur le corps,
ça me fait toujours un bien fou quand j'ai fini, j'ai la pêche pour toute la journée, mais je ne cours qu'occasionnellement ....

[oudjda]

Les femmes n aime pas les hommes qui fument sa3rbi!!arrete de fumer tu trouvera femme et t aura plus de sous ds ton portefeuil!!
j'epouse une femme qui fume alors dans ce cas la et je gagne double
uen femme et les sous puisque je vais fumer ses cigarette a elle

[SwanLake]

swanlake

pendant que je cours
1 litre avant
1 litre pendant
et 1 litre a la fin

moi je bois un peu avant et 1 litre après, je me sens pas bien quand je sens l'eau dans l'estomac quand je cours....lol