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Petit bilan de la deuxieme semaine de ramadan: 70km de footing, -1.3kg perdu, soit un total de -17.3kg (ou -20.5kg après le footing et avant ftour ).
Finalement on ne perd pas plus pendant le ramadan et malgré que je ne consomme que l'équivalent de 1500kcal comparé au 2000kcal avant ramadan. Je pense que le fait que les repas soient très rapproché, ftour à 22h30 et shor à 00:30, font que le corps fait systématiquement du stockage.
Dernière modification par BeeHive, 23 juillet 2013, 22h47.
Je ne crois pas que ce soit le fait des repas rapprochés mais simplement du fait des longues heures de jeunes. Le corps stocke "automatiquement" en cas de manque trop long.
Faudra que tu me donnes des tuyaux sur ta motivation parce que se bouger regulierement avec le ventre vide, cette haleur et la soif,,,,,,chapeau Bas Mr Bee
Oui, avec 21 heurs de jeune, je ne sais pas trop comment le corps réagi, probablement qu'il stock par autodéfense comme tu le dis.
Le ventre vide est plutôt un plus pour le footing, on se sent plus léger, mais la soif c'est une petite torture, aux dernières minutes du footing je ne pense qu'a mes bouteilles d'eau dans frigo et au Selecto que je n'ai pas
Mon petit bilan de la 3eme semaine de ramadan: 70 km de footing, 0.0kg perdu.
Cela fait presque 4 mois que je fait du footing chaque jour et jamais j'ai eu semaine sans perdre un minimum 1.3 kg. Et aussi je n'ai rien changé à mon alimentation.
La bonne nouvelle, j'ai amélioré mon temps, j'ai fait 10km en 49min, et la meilleur est que demain je ferai mon footing à Alger inchallah
Un petit aperçu du bilan du mois, en même temps un petite pub pour l'application Endomondo que je trouve très sympas pour ceux qui veulent faire le tracking de leurs activités.
Dernière modification par BeeHive, 29 juillet 2013, 23h16.
Je sais pas pourquoi mais à chaque fois que je passe par là ,j'imagine Beehive like : ( Cours forrest cours lol )
Franchement bravo à vous tous ,je vous envie c'est clair .Vous êtes tellement motivés et patients surtout ! Moi même je dois éliminer la kricha ! Inchallah après Ramdane !:22::22:
رحم الله امرأة اعتصرت عمرها في كأس لتسقي وليدها شهدا
Mam, forrest gump, une scène inoubliable, courir sans vraiment savoir pourquoi, mais les paysages étaient exceptionnelles . Merci et bon courage pour l’après ramadan.
Yazou merci, comme tout le reste on s'habitue et on découvrent d'autres limite de nos capacités .... et un jour on se vantera aux prés de nos petits enfants
J'ai pas tout lu et au cas où cela n'a pas été dit, il faut varier les lieux de course sinon le corps finit pas s'adapter et la perte de graisse est moins importante. Le corps s'habitue à l'effort donc il faut changer d'endroit pour que le parcours et donc l'effort physique soit différent également.
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