Fitness

[Elissar]

puis zut j avais vu mon medecin la semaine passée , c est lui qui m a dit que je peux recommencer, mais j ai oublié de lui demander un certificat comme quoi que je ne pouvais pas venir m entrainer depuis des mois, j avais oublié , on m aurait accrédité mes mois oeilfermé

pour le moment j attends le lave linge qu il finisse, j ai peur d aller jusqu a la bas pour que finalement je dors sur le gazon du parc à coté comme des fois je faisais

[Elissar]

hahaha tu es dangereuse, tu me fais l'effet d une horloge de sommeil , machi mlih wahed ikhaltek

[sammy]

hhhhhhhhh , mi no , je te mets juste en phase avec tes désires les plus profonds

[Elissar]

Rrrrrrrrrrr


je suis entrain de boire un verre d'eau, il parait que ça reveille


fache, jusqu a 10h ( yaani d'ici 1h40 ) si je suis encore là c est que ma rouhtch , apres 11 h tkhelssini drahem je ne sors pas pour faire semblant de m entrainer lol


yallah je déconnecte pour de vrai mes yeux sont fatigués de l ordi et j 'ai pas envie d un déclanchement de migraine oeilfermé, ce que j avais l habitude de faire quand j'hésitais un peu, c est de mettre mes vêtements de sport sur moi, je me sens marcher et sauter en meme temps, yaani djini el racha9a lol

[sammy]

mmmmmmmmmmm....tu sais que les vêtements de sport sont très confortables , le meilleur choix pour dormir alaise

awah , ma tahagrinich , je 'ai pas les moyens de payer tes séances , ma tensaych beli ana DA wenti dollar

[Mallow]

Salut les sportifs..

Zazou.. ida rohti..sali 3la Justin..

Je commence le sport avec ma belle sœur.. elle n'arrête pas de me supplier..

Je vais voir si ça me plaît !

[Elissar]

Mallil et samsoum Re hi

J peux pas trop ecrire je pédale lll

J avoue que j avais (a cause se semsouma el mesmoua ) dormi un petit 20 min lol ,apres ..la je suis au gym ça fait 20 minutes de velo stationnaire (un peu d étirements avant ),je vais mourrir lol ,je ne pense pas que j irai à 30 :22:

[Elissar]

Mallil aya diri wl 9elb avec ta b soeur lol net photo

[Elissar]

J ai fait les 30 min , c est assez pour la 1 ere reprise ,je merite un grand smoothie aux fruits pour regagner les calories perdues lol

[Mallow]

Hello Zazou..

Ouiii, j'attends la rentrée ncha Allah pour commencer ! Dans quelques jours hakdek..

Bravo Zazou! Vas y doucement ma belle..

[Elissar]

ici les petites sont rentrées hier


je prend un mini sandwich , puis un expresso et je referai une autre sieste, ça m a fatigué , le pire c est que la bas je me suis aperçue que mon pantalon de sport était à l'envers ( en plus je l ai vu quand j ai voulu trouver la petite pochette pour mettre les clés de mon cadenas hahaha )


j'ai vu ma prof de Yoga ( la meilleure que j ai eu depuis des années ), ça m a donné tellement envie, mais il m en faudra bcoup d entrainements et de gagner mon energie avant de reprendre ses séances, meme quand j'étais en bonne forme je sortais presque à 4 pattes de son cours, elle fait du vrai Yoga athletique dans une salle chaude ( 40 degrés ).

[Mallow]

Zazou

Bonne rentrée . N'cha Allah yaqraw mlih..

Mdrr.. serwel bel maqloub!

B'sahtek le mini sandwich..

Il faut aller doucement berk.. ne force pas !

[Elissar]

Merci ma chere, l ta fille aussi bonne rentrée

hahah oui wena za3ma je marchais dehors we nel3ab fiha sportif , heureusement makach tikiates mel lour


non justement j y vais doucement, une autre fois peut etre que je demanderai au prof de cours de Pilates si je peux rentrer juste une demi heure, 1 h je ne me sens pas capable, aujourd'hui juste le vélo, apres la demi heure j ai du m assoie un moment avant de sortir et rentrer chez moi, mais ça fait du bien

adji techerbi 9hiwa kahla oeilfermé

[Mallow]

Merci ma belle..

Mdrr.. zouwakha..

Yek tu me connais, pas de café pour moi.. il me fait des palpitations.... en plus je n'aime pas son goût..

Un thé, ida 3andek.. oeilfermé

[Elissar]

ah non je ne savais pas que tu ne prenais pas de café, le café c est hala, le gout légèrement amere et velouté hummm… surtout qu il diminue les tensions dans la tete, apres tu te sens toute lourde et tu fais une bonne sieste oeilfermé


oui kayen chay akhder we chay ahmer, chou badek na3melek


zouakha men youm youmi


il y a eu soudainement de la pluie ( heureusement que j ai tendu les draps lavés au balcon recouvert, ) mais j ai l impression qu il fait encore plus humide maintenant .