Dans le cadre d'un régime équilibré pour rester en bonne santé et éviter de nombreuses maladies graves, l'OMS recommande de manger 5 portions (80 grs) de fruits et légumes par jour (soit 400 grs par jour). Par exemple: 2 portions de fruits (1 banane + 1 pomme) et 3 portions de légumes (salade + tomate + concombre).
Un récent sondage en Grande-Bretagne a révélé que moins d'un Britannique sur 3 suit cette recommandation. Le pourcentage doit être encore plus faible aux Etats-Unis, l'un des royaumes des obèses bourrés de graisses.
Dans la vidéo, un expert américain explique pourquoi il est important de manger des fruits et des légumes chaque jour.
Un récent sondage en Grande-Bretagne a révélé que moins d'un Britannique sur 3 suit cette recommandation. Le pourcentage doit être encore plus faible aux Etats-Unis, l'un des royaumes des obèses bourrés de graisses.
Dans la vidéo, un expert américain explique pourquoi il est important de manger des fruits et des légumes chaque jour.
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